蜂蜜是我們平時比較常見的一種食材，很多人喜歡用蜂蜜泡水喝，喝蜂蜜水有什么好處?我們很多人都是想喝蜂蜜水就喝，不管時間。那么蜂蜜水什么時候喝好?我們吃蜂蜜的時候也會有一些誤區(qū)，吃蜂蜜的誤區(qū)有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　喝蜂蜜水有什么好處

　　第一：提高消化能力

　　已經(jīng)有研發(fā)現(xiàn)我們每天喝一杯蜂蜜水對身體和腸胃有很好的效果，胃酸分泌量更加的科學，腸胃蠕動也會增加。吃了蜂蜜之后我們的腸胃會增加蠕動，這就導(dǎo)致每次排便的時間縮短了。長期堅持喝蜂蜜水，能有效的治療便秘以及結(jié)腸炎的情況，同時還安全無毒，好處多多。

　　還有如果我們每天吃一點蜂蜜水對各種腸胃疾病也有很好的作用，例如胃燒灼以及胃痛能夠很好的小時，特別是患有十二指腸潰瘍的患者，每天堅持服用一定的蜂蜜，能夠很好的幫助身體恢復(fù)健康。

　　第二：改善睡眠質(zhì)量

　　喝蜂蜜水也可以改善睡眠情況。已經(jīng)有研究表明，如果我們在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能夠很好的緩解大腦緊張的神經(jīng)，對于促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。因為蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖，這些物質(zhì)都能夠很好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)保持在平衡狀態(tài)，如果是一些神經(jīng)衰弱的患者，那么睡覺之前服用蜂蜜水能夠快速的進入睡眠哦。

　　第三：止痛作用

　　專家告訴我們，蜂蜜除了促進睡眠的作用之外，還具有很好的止痛功效。在身體出現(xiàn)疼痛的時候，適量的吃一些蜂蜜，能很好的幫助神經(jīng)減少對于疼痛的感覺。

　　第四：保護視力

　　帶著一個大大的眼鏡已經(jīng)成為了很多人的標配，這主要是由于生產(chǎn)力的不斷提高，很多生活問題還有工作問題都能夠通過電腦來解決，長期使用電腦增加了我們近視的可能。電腦以及一些家電在工作的過程中會產(chǎn)生輻射，這對于我們的眼睛具有一定的傷害;除此之外，長期面對電腦也容易導(dǎo)致眼睛疲勞。想要更好的保護視力，好能夠經(jīng)常喝蜂蜜水，這樣能夠很好的緩解緊繃的神經(jīng)，更好的保護視力，擁有一雙明亮的大眼睛。

　　第五：養(yǎng)肺護肺

　　在秋天的早晨好能夠堅持服用一倍蜂蜜水，這樣對于我們的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由于秋燥的關(guān)系很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養(yǎng)肺護肺的作用。由于季節(jié)的變化，肺陰很容易出現(xiàn)不足的情況，這就會導(dǎo)致肺部收到虧損，好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養(yǎng)生的功效。除此之外，秋天出現(xiàn)的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

　　第六：美容養(yǎng)顏

　　這個喝蜂蜜水的好處應(yīng)該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之后能夠更好的補充細胞營養(yǎng)素，同時清除體內(nèi)多余的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養(yǎng)顏。

　　蜂蜜水什么時候喝好

　　蜂蜜水在早上喝是比較合適的，但人們在經(jīng)過一晚的睡眠早上醒來時，身體里是比較缺水的，血管中的血液比較粘稠，因此早上醒來的第一杯水以溫開水好，可以沖淡血液的粘稠度，同時溫水也能夠避免刺激心腦血管。而蜂蜜水就可以在喝了溫開水后約半個到一個小時時飲用。喝蜂蜜水時可以配合著早餐進行，這樣能夠有效幫助腸道蠕動，從而達到在早晨清除宿便，排毒養(yǎng)顏的作用。

　　到下午3、4點的時候，人們往往工作了一兩個小時，這時候距離中飯午休也已經(jīng)有兩三個小時，距離晚餐也有兩三個小時，中午儲存的能量已消耗大半，正是疲勞的時候。這個時候可以起來沖一杯溫熱的蜂蜜水，既可以讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。