3. 加入鹽、黃酒繼續(xù)翻炒。
4. 將明蝦炒香，收干水份，轉(zhuǎn)小火大約繼續(xù)炒5分鐘關(guān)火。
5. 將明蝦放到微波爐高火轉(zhuǎn)5分鐘，涼干存入冰箱保存。
孕期的飲食是要多方面注意的。如果你吃蝦沒有什么不良的反映，是可以吃的，但一次量不要太多。吃海鮮可以增加碘的含量. 孕婦營養(yǎng)七忌。
(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養(yǎng)保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內(nèi)臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養(yǎng)單一。
(2)忌無節(jié)制的進(jìn)食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜歡吃的東西拼命吃。有位孕婦一個(gè)月內(nèi)吃了一籮筐橘子。有的孕婦懷孕期體重增加達(dá)45公斤。造成有的孕婦胖、胎兒巨大。有的只是孕婦自己胖，胎兒卻很小。
(3)忌食品過精、過細(xì)：孕婦是家庭的重點(diǎn)保護(hù)對象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米粥和粗糧、麥片。造成嚴(yán)重微生素B1嚴(yán)重缺乏和不足。
(4)忌攝入過多植物脂肪，如豆油、菜油等，造成單一性的植物脂肪過高，對胎兒腦發(fā)育不利。也影響母體健康。應(yīng)提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪，如豬油、肥肉等。
(5)忌舊的傳統(tǒng)習(xí)影響：有的孕婦在孕期經(jīng)常吃桂圓，說吃桂圓生出的胎兒眼鏡又大又圓。孕婦不能吃河蟹，說吃蟹的孕婦生下的嬰兒會(huì)口吐白沫，也不能吃魚、蝦，生下的胎兒會(huì)得過敏性疾病等等。
6)孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸崐煙等均會(huì)對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至制胎兒畸形。
(7)忌隨意進(jìn)補(bǔ)：目前各種營養(yǎng)品充滿市場，在一般人看來，吃得越高級、越貴越有營養(yǎng)。其實(shí)不然。內(nèi)熱的人不宜吃人參、桂園、羊肉等熱性食品，食用后會(huì)引起出血、內(nèi)熱過重。體虛怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能會(huì)感到胃部不適，體虛者不能短期大量進(jìn)補(bǔ)，芝麻、核桃過多會(huì)引起腹瀉、厭食。
1、開胃化痰和補(bǔ)氣壯陽
從中醫(yī)的角度上看，蝦干味甘、咸，具有開胃化痰和補(bǔ)氣壯陽以及益氣通乳等多種功效，平時(shí)食用可以緩解人類的腎虛和陽痿以及腰腿無力和筋骨疼痛等多種不良癥狀，同時(shí)也能提高人類身體的免疫力。
2、蝦干能保護(hù)心臟
蝦干中含有多種微量元素，其中微量元素鎂是一種可以直接作用于人類心臟的重要物質(zhì)，它能調(diào)節(jié)人類心臟的功能，也能清理血液中的膽固醇，更能預(yù)防動(dòng)脈硬化，對人類的冠心病和動(dòng)脈硬化以及心臟病都有很好的預(yù)防作用。
3、蝦干能補(bǔ)鈣
蝦干是一種高鈣食材，它含有的大量的天然的鈣質(zhì)，人們食以后可以快速把鈣吸收，能促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，也能預(yù)防骨質(zhì)疏松，適合青少年和中老年人群食用，另外蝦干還有一定的鎮(zhèn)靜作用，平時(shí)多食用蝦干可以緩解神經(jīng)衰弱 ，也能預(yù)防失眠和焦慮等不良癥狀的出現(xiàn)。
結(jié)語：以上介紹了蝦干的一些做法大家可以動(dòng)手嘗試嘗試哦。吃蝦干可以提高人的免疫力，保護(hù)心臟，補(bǔ)鈣等等功效。孕期如果沒有什么不良的反映是可以吃蝦干的，但是要切記的是不可以多吃哦。
