在日常生活中隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越多的老年朋友都有血管堵塞的癥狀了，注意平時(shí)的飲食就能有效的緩解血管堵塞，那血管堵塞吃什么好呢，我們?cè)谄綍r(shí)又該怎樣去預(yù)防呢，血管堵塞又有哪些癥狀呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　心血管堵塞吃什么好

　　1、茄子——血管軟化劑

　　保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。

　　2、裙帶菜——血液排毒好幫手

　　裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛(ài)的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強(qiáng)肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機(jī)構(gòu)，只要它健康，血液自然清澈。

　　另外，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達(dá)到為血液清毒的目的。

　　3、黑豆——血液循環(huán)催化劑

　　黑豆在外面日常生活中也是比較常見(jiàn)的，它可是個(gè)生氣的食物，的但是便宜都知道吃黑豆有助于讓頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆還有其他的功效呢，它可以幫助血液循環(huán)、調(diào)節(jié)腸胃功能、使代謝能力加強(qiáng)，并積極輸送到全身，黑豆皮中的多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收。

　　4、綠茶——血壓、血糖的佳調(diào)節(jié)劑

　　有許多男性朋友喜歡和綠茶，綠茶中含有大量的兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓、血糖的升高，不僅可以降低人的膽固醇，還可以于曉的加快血液的循環(huán)。

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養(yǎng)分才能真正被吸收，但這對(duì)于不愛(ài)喝茶的女性來(lái)說(shuō)的確是個(gè)難題，根本無(wú)法讓綠茶成分完美吸收，其實(shí)你也可以“吃茶”。 簡(jiǎn)單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達(dá)到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。

　　5、獼猴桃——血管柔韌利器

　　獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨獼猴桃汁的時(shí)候，好保留果皮，因?yàn)楂J猴桃皮中同樣含有清血的營(yíng)養(yǎng)素，還能增強(qiáng)果汁的口感。