隨著年齡的增長，很多的老年人會出現(xiàn)血管堵塞的癥狀，在日常的飲食方面，血管堵塞吃什么食物好?哪些食物可以幫助緩解血管堵塞?怎樣預(yù)防血管堵塞?血管堵塞的癥狀又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　血管堵塞吃什么食物好

　　1、玉米

　　玉米富含脂肪。其間所含的不飽和脂肪酸，含量超越60%，它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，能夠逐漸降低膽固醇在血管中的堆積，進(jìn)而起到軟化動脈血管的作用。

　　2、蘋果

　　蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸，還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分，可以一點點分解掉堆積在身體里的脂肪，對于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)作，乃至改善癥狀，有比較理想的效果。

　　3、茄子

　　茄子里面含有維生素P非常豐富。這種營養(yǎng)可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因而對防治動脈粥樣硬化、高血壓有必定的協(xié)助。

　　4、西紅柿

　　西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機(jī)體氧化能力，消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性，有預(yù)防血栓形成的功效。

　　5、海帶

　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能預(yù)防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。

　　6、大蒜

　　大蒜所含有的揮發(fā)性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是改善動脈硬化和高血脂癥的良方。

　　7、茶葉

　　茶葉中的茶多酚能夠進(jìn)步身體的抗氧化才能。緩解血液高凝狀況，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或推遲動脈粥樣硬化。經(jīng)常喝茶能夠軟化動脈血管。

　　8、洋蔥

　　含有一種具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有預(yù)防動脈硬化、降血脂的功能。

　　怎樣預(yù)防血管堵塞

　　1、血管清道夫：山楂，燕麥，黑木耳，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥這八大食物能疏通血管，并保持血管彈性。

　　2、吃含魚油多的食品。魚肉，富含甲硫氨酸，賴氨酸，脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性及促進(jìn)鈉鹽的排泄。

　　3、補(bǔ)充葉酸。葉酸有降低冠心病和中風(fēng)的重要作用。紅莧菜，菠菜，龍須菜，茭白，豆類，酵母及蘋果，柑橘等。

　　4、吃天然抗凝和降脂的食物。有助于心肌梗死和中風(fēng)。大蒜，洋蔥，茼蒿，香菇，草莓及菠蘿都有一定抗凝的作用。將脂食物有螺旋藻，香芹，胡蘿卜，紫菜，海帶，核桃，橄欖油及芝麻油等。

　　5、喝綠茶品紅酒。綠茶中的兒茶多酚能減少血液中的壞膽固醇含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性，彈性，預(yù)防血管硬化。紅酒有抗氧化的作用，一周喝4次，能很好的軟化血管。

　　6、血管體操每天做。每晚睡前用冷熱水交替洗澡，熱水溫度為40度，冷水溫度為16度，交替5至10次，每次2到3分鐘，后以熱水結(jié)束，可以沖走血管里的垃圾。還有大步走路也可以增強(qiáng)肌耐力并增強(qiáng)血管彈性。