我們在生活中會(huì)吃很多的辣味食物，它們通常會(huì)作為調(diào)味品出現(xiàn)在我們的飲食里，給我們增加食欲的同時(shí)也讓飯菜變的更好吃。那么吃辣味食物的好處有哪些呢?哪些辣味食物有保健功效呢?下面小編就具體的介紹一下，一起來看看吧。

　　吃辣味食物的好處

　　1.幫助減肥

　　辣味食物中一般都含有很多的辣椒素，它能夠幫助人體分解脂肪，帶讓脂肪代謝的更快，這是因?yàn)槔苯匪貢?huì)使身體組織溫度升高，并使心率加快。

　　2.對(duì)心血管有益

　　辣椒可以通過改變器官組織溶化凝血的能力來幫助改善心血管健康。研究指出，LDL-膽固醇的密度低，可以在長時(shí)間內(nèi)對(duì)抗血液氧化過程。因此，在食物中加入辣椒可以減少心臟病和腦血栓的危險(xiǎn)。

　　3.促進(jìn)血液循環(huán)

　　辣味食物也會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和幫助降低血壓。當(dāng)進(jìn)食辣味食物后，身體組織溫度會(huì)升高，增加心臟的血流量。在辣椒中還含有很多維生素A和維生素C，可以幫助鞏固血管壁。

　　4.抗癌

　　很多研究顯示，經(jīng)常食用辣椒，會(huì)減少癌癥的危險(xiǎn)。在一些案例中，辣椒素能夠減緩癌細(xì)胞的發(fā)展。不僅如此，在殺死癌細(xì)胞的同時(shí)，還不會(huì)破壞周圍的細(xì)胞。

　　5.促進(jìn)消化

　　作料會(huì)增加胃里的鹽酸生成，幫助更容易消化食物，同時(shí)會(huì)增加流入胃里的血液。辣味作料中的辣椒素能幫助殺死細(xì)菌，如幽門螺桿菌以及幫助預(yù)防和治療胃炎。如果在吃了辣的食物后會(huì)打嗝，那么請?jiān)囋嚦砸黄顾崴?，以便調(diào)和胃酸。

　　6.治療關(guān)節(jié)病

　　喝生姜水可以暖身體我們都知道，其實(shí)是姜黃的作用，姜黃對(duì)我們的身體和骨骼有一定的好處，特別是針對(duì)關(guān)節(jié)炎的疾病有很好的治療效果，姜黃中的姜黃素可以幫助減輕與關(guān)節(jié)炎有關(guān)的疼痛。

　　7.治療傷風(fēng)感冒

　　各種含有辣椒素的食物會(huì)使身體出汗，能幫助減少傷風(fēng)感冒引起的不適感。它也可以幫助緩解鼻塞，使呼吸通暢，減輕鼻炎及其他各種感冒癥狀。

　　8.改善睡眠

　　有研究表明吃了辣味食物以后更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，而且在醒來時(shí)也不會(huì)出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，讓整天都充滿活力。