運動
運動能促進汗液的排出，而汗液會把人體的毒素一并帶出體外，所以平時應該多做一些運動促進汗液排出，對身體是非常有益的，另外還有強身健體、增強免疫力的功效。
按摩
日常生活中，我們可以在飯后或者休息的時間，給自己的腹部做一些按摩，這樣可以促進血液循環(huán)的速度加快，讓血液流通更順暢，讓自身的毒素快速排出體外。
斷食
如果身體毒素較多，可以每一個月進行1或2次的斷食。斷食期間只能喝水。盡量選擇在休息日進行。早晨起床到夜晚入睡，都不要吃任何的食物，也不要涂抹任何的化妝品，斷食的時候盡量一天都在家中。斷食要根據(jù)自身狀況進行，如果是在難以忍受則斷食半天，不可勉強。
減少糖類攝入
減少疼類的攝入，減少人體必需產生的胰島素，讓身體器官盡可能地休息。
多喝綠茶
綠茶富含抗氧化劑，促進人體受損細胞修復，促進新陳代謝。每天幾杯綠茶促進排毒，補充水分。
做桑拿
桑拿浴是排毒方法中快、好的方法之一。桑拿能促進排汗，加快毒素的排出，而且桑拿浴能放松身體，適合工作勞累的人群。
總結：通過上文的介紹，相信大家對吃什么排毒快都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了一些排毒的方法，這些僅供大家參考。為了幫助身體排毒，我們平時飲食上要多多注意哦。
