減肥是現(xiàn)在人人都會提到的話題，隨著我們生活水平的提高，太多的高脂肪高蛋白食物出現(xiàn)在我們的身邊，導(dǎo)致很多人都受肥胖的困擾。關(guān)于減肥很多愛美的人士都喜歡做減肥果汁。那究竟減肥果汁是怎樣做的呢?下面，就為大家介紹幾款減肥果汁。
一、芹菜西瓜汁
材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。
1、把新鮮的芹菜清洗干凈，然后在開水中過一下，切成小段放在榨汁機(jī)里榨成芹菜汁。
2、蘋果肉挖出，去籽榨汁，然后將二者混合。
3、可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
減肥原理：芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。
二、香蕉李子汁
材料：香蕉、李子、蜂蜜。
1、新鮮的香蕉剝?nèi)ス?，然后在榨汁機(jī)里榨成黏糊狀。
2、李子洗凈，核取出榨汁。
3、把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
減肥原理：李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲，起到瘦身的作用。
三、奇異果鳳梨蘋果汁
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許。
1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。
2、加入250cc的開水。
3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。
減肥原理：這幾種水果的維生素含量都非常的豐富，而且含有大量的纖維素，不但可以有助于腸道的代謝，而且可以清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
