肺是人體重要的器官，平時(shí)的呼吸都是依靠肺部。肺部的健康是很重要的，天氣干燥的時(shí)候要注意潤(rùn)肺。那么，潤(rùn)肺吃什么好呢?應(yīng)該如何保護(hù)肺部呢?下面就跟小編一起來了解一下吧。
雪梨
雪梨的價(jià)格是比較便宜的，它是常見的水果，可以生津潤(rùn)燥，清熱化痰，比較適合在干燥的季節(jié)吃。
清肺梨：把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先將雪梨削去外皮，用器具磨成茸狀或者切成數(shù)塊，加冰糖少許，清水適量，慢火蒸半個(gè)小時(shí)即可。這還是一道非常好吃的甜品。
銀耳
銀耳性平、無毒，含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢，被稱為“窮人的燕窩”。《中華本草》中對(duì)銀耳的功效有述：“滋補(bǔ)生津，潤(rùn)肺養(yǎng)胃。主虛勞咳嗽，痰中帶血，津少口渴，病后體虛，氣短乏力。”秋季多吃銀耳能對(duì)肺部起到極好的養(yǎng)護(hù)作用，對(duì)于肺燥、肺熱的癥狀起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)效果。
可以做銀耳粥，將銀耳泡發(fā)，之后切碎，等煮米粥開鍋之后加入，煮大概二十分鐘，狀態(tài)為半融化的粘膩狀態(tài)是好的。
蜂蜜
古代醫(yī)家提出應(yīng)對(duì)秋燥佳的食療方為“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”?！侗静菥V目》亦言：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也，補(bǔ)中也，解毒也，潤(rùn)燥也，止痛也。蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)中益氣等功效，常用于治療脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤口瘡、潰瘍不斂等。
