很多中老年人的心臟都不太好，患有一些心腦血管疾病，如果比較嚴(yán)重的話，一般都需要到醫(yī)院去進(jìn)行治療。但是如果是初期或者比較輕微的情況，可以通過(guò)食療處理。心臟不好應(yīng)該吃什么食物呢?
核桃
生吃核桃與桂圓肉、山渣，能改善心臟功能。
杏仁
杏仁大家也比較熟悉了，對(duì)我們的大腦很有好處，可以幫助提高記憶力，加速大腦的反應(yīng)速度。另外對(duì)于有心臟病的人來(lái)說(shuō)，對(duì)疾病也有一定的緩解效果。
杏仁的味道是比較苦的，很多人都不喜歡吃，杏仁露更是被很多人稱為黑暗飲料。如果你想去除這些味道，建議你可以用杏仁來(lái)做菜吃，這樣苦味會(huì)減少一些。
木瓜
含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素，能軟化血管。輔助治療心臟病、高血壓，緩和動(dòng)脈硬化。
石榴
石榴是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的水果，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要的是可以軟化血管，這對(duì)于患有心肌梗塞的人群來(lái)說(shuō)是天然的好水果啊。
蘋果
蘋果具有降低膽固醇的作用，還可以幫助軟化血管，所以對(duì)有心臟病的人來(lái)說(shuō)是很有幫助的食物，也不要吃的太多了，每天一個(gè)蘋果就可以了。
豆類
豆類食物特別是黃豆含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性，同時(shí)提高高密度脂蛋白的含量。每天攝入25克大豆蛋白可以減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
把黃豆泡上一夜，然后晾干放在塑料袋中冰凍起來(lái)，隨時(shí)可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。此外經(jīng)常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護(hù)心臟。
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E，對(duì)維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓，防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開(kāi)，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
