心臟病是一個(gè)令人害怕的名詞，既熟悉又陌生，近些年來心臟病的發(fā)病率和死亡率逐漸升高，該病成為了生命殺手之一。那么心臟病在早期的時(shí)候會出現(xiàn)哪些癥狀的發(fā)生呢?在知道自己得了心臟病后應(yīng)該怎么辦呢?我們又該如何去預(yù)防呢?下面就讓我們一起去看看吧。
1.耳鳴
在很多的心臟病人中間很多的人都會出現(xiàn)的一個(gè)問題就是耳鳴，專家表示，45周歲以上的中年人如果連續(xù)或頻繁耳鳴時(shí)間長達(dá)1周，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查。
2.打鼾
在我們的生活中心臟病患者也會出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，這一點(diǎn)是公認(rèn)的，睡眠時(shí)打鼾其實(shí)是心臟還處于工作狀態(tài)，這是心臟病的警報(bào)信號。如果一個(gè)人有長期打鼾的癥狀，那就要多加留意，因?yàn)檫@比不打鼾的人更容易得心臟病和中風(fēng)等心血管方面的疾病。
3.肩痛
很多的老年人會出現(xiàn)肩周炎的現(xiàn)象，就會以為是自己過度的勞累所形成的，卻不知肩痛也可能是心臟病的征兆。其實(shí)有不少心臟病的患者也有肩痛的癥狀，特別是左肩或左手臂常出現(xiàn)陣發(fā)性的酸痛，這是與血液流動(dòng)和神經(jīng)走向有關(guān)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有65%的冠心病患者有肩痛的癥狀，如果中老年人發(fā)生肩痛，要特別注意。
4.胸痛
部分心臟神經(jīng)官能癥的患者有胸痛的癥狀，多發(fā)于左前胸乳或乳下，通常有幾小時(shí)或幾天的隱痛。
5.呼吸困難
很多心臟病患者都會有胸悶和呼吸困難的癥狀，尤其在活動(dòng)后尤為明顯，而在夜間臥睡或坐位時(shí)減輕。
6.水腫
心臟病患者由于心臟負(fù)荷過重，導(dǎo)致靜脈回流受阻，所以會出現(xiàn)水腫，這也是心臟病常見的癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)輕微水腫，就要警惕心臟病了。
1、合理運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)壯心臟
運(yùn)動(dòng)可以幫助身體把多余的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內(nèi)壁。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓。
建議每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)至少5次，每次運(yùn)動(dòng)的高運(yùn)動(dòng)心率為170減去年齡，超過則會加重心臟負(fù)擔(dān)。
2、補(bǔ)鉀排鈉，保護(hù)血管
鉀能夠調(diào)節(jié)心律、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮，多數(shù)成人每天需要補(bǔ)充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄干等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量高。
