吃什么水果美容減肥快

　　1、番茄

　　番茄含有豐富的維生素c,美容養(yǎng)顏的效果是很好的，而且番茄的甜度比較低，酸度高不會(huì)讓你堆積脂肪，適合有減肥美白需要的人長(zhǎng)期吃。

　　2、奇異果/獼猴桃

　　其實(shí)就是同一種水果，綠色的質(zhì)地，酸甜的口感，很適合夏天食用，建議等獼猴桃軟化后食用，口感會(huì)更加好的。

　　3、草莓

　　草莓美白的效果也是很不錯(cuò)的，重要的是口味也很招人喜歡，女孩子應(yīng)該都喜歡吃，每天吃一點(diǎn)或者和酸奶一起吃，會(huì)特別瘦身的。

　　4、櫻桃

　　櫻桃價(jià)格很貴，適合白富美享用，超高的vc含量，讓櫻桃成為美白神奇，這種源自自然的萃取，自然會(huì)讓你的肌膚漸漸變白變水潤(rùn)。

　　5、檸檬

　　檸檬適合泡著喝，不適合直接食用，會(huì)造成胃部和腸道的損害，也會(huì)腐蝕牙齒，每天和少許檸檬水即可，不需要大量食用，檸檬的皮具有感光性，建議削掉哦。

　　6、黃瓜

　　黃瓜含有豐富的維生素e，能夠讓皮膚的彈性大大加強(qiáng)，并且快速補(bǔ)充水分，你不僅可以直接吃，也可以切片做面膜來(lái)用。

　　7、生菜

　　生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做個(gè)簡(jiǎn)單的沙拉生吃即可，生菜能夠潤(rùn)澤腸道，排毒通便讓你的身體不再臃腫。

　　8、冬瓜

　　冬瓜能夠刮掉身體內(nèi)的油膩，讓你不容易囤積脂肪，身體自然也會(huì)一天天纖瘦下來(lái)，尤其是腰腹部，會(huì)更美好的。

　　總結(jié)：通過(guò)本文我們知道水果蔬菜是我們美容美白和減肥的法寶，正確食用水果蔬菜能給身體帶來(lái)很大的益處，通過(guò)上文小編的介紹，小編相信你們一定掌握了一些水果美容功能，想美白的女性朋友不妨試試看看哦，了解了這些知識(shí)可以做到事半功倍啦。