在生活中，痛經(jīng)是一件很正常的事情，對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?吃什么緩解痛經(jīng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一些關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

　　吃什么緩解痛經(jīng)

　　榴蓮

　　榴蓮是一種很常見(jiàn)的水果，但是很多人都很難接受榴蓮的味道的，但是榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，對(duì)于緩解痛經(jīng)是很有幫助的。

　　香蕉

　　香蕉是一種很受大眾喜歡的水果的，里面含有豐富的碳水化合物的成分的，對(duì)于身體是很有好處的，而且香蕉是屬于一種熱量很很高的水果的，能夠增加人體的抵抗能力的。

　　蘋果

　　蘋果是水果中比較厲害的，食用紅酒燉蘋果，是一種很好的選擇的，希望大家能夠多加的明白。

　　桑葚

　　桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。

　　荔枝

　　荔枝肉我們都知道滋味非常的不錯(cuò)，但是能夠治療痛經(jīng)的可并不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調(diào)節(jié)血脂混亂的作用，所以說(shuō)女性在月經(jīng)來(lái)臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經(jīng)的情況。

　　龍眼

　　龍眼是一種來(lái)自南方的水果，他可是含有大量的營(yíng)養(yǎng)，并且曬干之后能夠長(zhǎng)時(shí)間的保存。龍眼肉具有補(bǔ)氣血以及安神的作用，也是一種常用的補(bǔ)血食物。女性在痛經(jīng)的時(shí)候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。

　　生姜

　　生姜辛溫，有祛寒解表的作用，能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。用生姜煮水或泡腳，均可緩解女性痛經(jīng)癥狀。