將新鮮的薄荷洗干凈并且切碎，然后加入適量的清水搗爛，去除汁水。將粳米放入鍋中煮粥，煮好的時候加入薄荷汁就可以了。這道食譜能夠有效的治療風(fēng)熱感冒。
多喝水
感冒了一定要多喝水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素?？娠嬘瞄_水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可。
多食用富含維生素的蔬果
感冒了亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果。患感冒時可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機能失調(diào)癥狀，因此飲食應(yīng)素凈、清淡。佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品。
忌食生冷，油膩
感冒了應(yīng)忌食生冷，油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。少吃食鹽。
鼻部保健
約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。
另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。
注意空氣流通
感冒發(fā)燒雖不能吹風(fēng)，但也不能門窗緊閉，否則室內(nèi)空氣不能流通，會使感冒病菌大量繁殖。 注意勤洗手，不去人多的地方，防止交叉?zhèn)魅尽?/p>
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對感冒是否可以吃雞蛋都有了答案。除此之外，文中還介紹了感冒適合吃的食物以及感冒的注意事項，希望可以幫助大家。感冒的時候一定要多注意保護自己。
