現(xiàn)在，高血壓的情況十分普遍，尤其是一些老年人。血壓高對身體是極為不利的，要注意調(diào)理。那么，血壓高吃什么食物好呢?什么原因?qū)е赂哐獕?接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。
蘋果
蘋果當(dāng)中含有蘋果酸和多種維生素，經(jīng)常吃蘋果對吃鹽多的高血壓患者是很有好處的。
香蕉
香蕉當(dāng)中含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。所以高血壓患者吃了可以很好的幫助補充營養(yǎng)物質(zhì)。
柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
橘
橘子當(dāng)中含有葡萄糖和大量維生素C，對慢性肝炎導(dǎo)致的高血壓有好處，可以增強肝臟解毒功能，促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化。
獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。
榛子
榛子的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝，軟化血管，維持毛細(xì)血管的健康，從而預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心臟血管疾病。
甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項對2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。
核桃仁
