耳鳴是一件很正常的事情，當(dāng)遇到一些尖銳的聲音或者是一些病理原因的時候，是很容易出現(xiàn)耳鳴的，那么對于耳鳴的情況，大家有多少的了解呢?耳鳴吃什么好呢?下面就讓我們來好好看一下吧。

　　耳鳴吃什么好

　　1、大豆

　　吃大豆是一種很好的選擇，因?yàn)榇蠖怪泻泻芨哞F含量，還有一些豐富的鈣質(zhì)，對于改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預(yù)防聽力的減退。

　　2、辣椒

　　辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進(jìn)人的食欲，令毛細(xì)血管擴(kuò)張，對于耳鳴的情況也能夠有所作用。

　　3、干姜

　　干姜也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。耳鳴患者做菜時適當(dāng)放一些，就可以起到治療耳鳴的效果了。

　　4、胖頭魚

　　胖頭魚可以暖胃、平喘，體質(zhì)弱的人好多吃一點(diǎn)胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠治療耳鳴、頭暈?zāi)垦５淖饔谩?/p>

　　5、牛奶

　　牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

　　6、鰱魚

　　冬季養(yǎng)胃的好魚，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

　　耳鳴的原因

　　精神壓力因素

　　耳鳴多由于精神緊張引起，常伴有頭昏、失眠、腰酸、乏力等。現(xiàn)代社會中，白領(lǐng)階層、辦公室人員耳鳴罹患率的增高，癥結(jié)便在此。