在生活中，經常會出現(xiàn)拉肚子的情況，那么對于拉肚子時候的飲食，大家了解多少呢?拉肚子吃什么好的快呢?拉肚子不能吃哪些食物呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面吧。

　　拉肚子吃什么好的快

　　大蒜

　　拉肚子的時候可以吃一點大蒜進行緩解，因為大蒜可以殺菌，殺死一些有害的物質，可以預防和治療腹瀉。

　　多喝水

　　很多人覺得拉肚子的時候不能夠喝水，但是不一定的，因為拉肚子會把體內的一些水分排出體內，就會造成人體缺水的情況，所以要多喝水，補充人體缺失的水分。

　　加鹽的白粥

　　喝一些加了鹽的白粥也是很不錯的額，拉肚子的人建議喝加鹽的白粥，好不要放肉，特別是腸胃炎癥導致的拉肚子，飲食宜清淡為主，喝點加鹽的白粥，既補充了體力，同時也減輕了腸胃負擔。

　　香蕉

　　正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉，而疾病導致的拉肚子，那么建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒，味甘性寒，可清熱潤腸，脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。

　　胡蘿卜湯

　　胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

　　糙米湯

　　米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。

　　拉肚子不能吃哪些食物

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。

　　2、過油膩的食物

　　過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。