生活當(dāng)中有些人白頭發(fā)早早就長了出來，其實這會影響個人的形象的，那么白發(fā)如何轉(zhuǎn)黑呢?白發(fā)怎么預(yù)防呢?白發(fā)轉(zhuǎn)黑的方法有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!

　　桑葚

　　將新鮮的桑葚或者桑葚干洗趕緊，加入適量的水煮，三十分鐘取一次煎好的水，之后加水繼續(xù)煮，取兩次，合并煎液之后，再用小火煮到濃縮，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，裝袋瓶子中冷卻之后實用，每天一湯勺，用沸水沖水喝，一天兩次，堅持下去白頭發(fā)就會減少。

　　核桃、芝麻和桑葚都是可以讓白發(fā)變黑的食物。生活當(dāng)中有這類煩惱的人不妨經(jīng)常吃這些食物哦!

　　黑芝麻桑椹糊

　　用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

　　生活當(dāng)中有很多人頭上都是會長白頭發(fā)的，其實這和氣血不足有一定的關(guān)系，所以需要好好的調(diào)理。

　　何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10 克,粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 每天一劑,分兩次食用,連食7-10天為一療程,間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溏泄者不宜食用。

　　白發(fā)轉(zhuǎn)黑的方法

　　1、柏樹果殼10個，生地10克。上藥煎湯代茶飲，每日1劑。

　　2、亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。

　　3、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。

　　4、枸杞子 有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。

　　5、生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。

　　6、熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末， 煉蜜和調(diào)， 做成梧桐子大丸藥。 飯前服， 40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。

　　如何預(yù)防白發(fā)變黑

　　合理的洗發(fā)

　　預(yù)防白發(fā)需要合理的洗頭，平時洗頭的時候要注意水溫適當(dāng)，千萬不要用太燙的水洗頭，這是會傷到頭發(fā)的。

　　頭發(fā)做好防嗮