7、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的，多項研究證實，蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜好搗碎成泥，放10~15分鐘后再吃，這樣有利于蒜素的生成。
8、西紅柿
西紅柿含有豐富的胡蘿卜素，B、C、P族維生素，具有健脾消食、清熱解毒、涼血平肝等功效，可降低血中膽固醇含量，經(jīng)常食用對脂肪肝、高脂血癥的患者很有益處。
以上介紹的食物都是很常見的，如果我們平時每天帶著吃點可能對治療脂肪肝很有好處，以上介紹的食物我們都了解了嗎?脂肪肝患者們有救了。
一、運動治療
輕度脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，也就是通常所說的有氧運動，比如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡等。不過一般在都市生活的人群，連休息都是奢望，更別談抽出時間運動了。
輕度脂肪肝每天用一點時間來鍛煉有助于脂肪肝的恢復，所以運動的方法也是治療脂肪肝的常用方法之一，運動不僅能輔助治療脂肪肝還能增強我們身體的抵抗力。
二、飲食治療
應該制定并堅持合理的飲食制度，瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對于因營養(yǎng)過剩引起的輕度脂肪肝尤其重要。
三、茶飲治療
到目前為止，尚無防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用能保護肝細胞、排解脂肪并且沒有副作用的茶飲，比如御濃甘之飲。堅持一到兩個月會有改善。
脂肪肝是可逆的，尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒地進行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當?shù)倪\動，是可以使細胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復正常的。此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當重要的。
結(jié)語：脂肪肝是可以治愈的，如果我們能持之以恒的調(diào)理，再加上一些輔助治療的方法，想要恢復健康真很容易。但是難就難在我們需要堅持才會有效果，以上介紹的脂肪肝的治療方法我們都學會了嗎。
