一頭亮黑的秀發(fā)不僅為美麗增分不少，并且也是健康的重要標志之一。所以，現(xiàn)在的很多人，尤其是一些少白頭或上了歲數(shù)的人，常會通過染發(fā)的方式將長出的白發(fā)染黑，而通過這樣烏發(fā)的方法對人體健康是很不利的。

　　那么有啥簡單、安全的烏發(fā)方法呢?建議大家試試食療內調的方式進行，今天就向大家分享一種野果子-女貞果，雖不是很常見，但卻有極好的令白發(fā)變黑的效果。

　　女貞果為啥能烏發(fā)呢?

　　女貞果是云南的一種常見野果子，和藍莓好似“雙胞胎”。雖很不起眼，但所具有的養(yǎng)生功效是很強的。

　　中醫(yī)認為，女貞果是一種性平、味甘，并帶有一絲絲苦澀之味的果子，滋陰補氣的效果很好，另外常食用對于改善陰虛、氣血不足的癥狀有極好的調節(jié)作用，而這對于增強全身的血液循環(huán)，利于頭發(fā)得到氣血的充分供給是相當有效的，所以堅持食用女貞果便能利于白發(fā)變黑。

　　女貞果還有啥養(yǎng)生好處

　　1、降內火、虛熱

　　女貞果的性質十分平和，且味道帶點甘苦，所以常用女貞果泡水喝，對于降內火之癥是很有好處的。

　　2、防治心腦血管病

　　選擇食用點女貞果也是防治心腦血管疾病的有利保障，因為女貞果中所含的一種物質可促進膽固醇的分解，避免在血管內淤滯，對于促進氣血運行很有好處，并且還能使得血液流通更加迅速，減少動脈淤積現(xiàn)象出現(xiàn)，更好的呵護血管健康。

　　3、輔助降血糖

　　一些高血糖的患者選擇吃點女貞果便是極好的“降糖藥”，因為女貞果可抑制人體內血糖的升高，使其處于一個均衡的水平。所以，吃點女貞果豈不比降糖藥更美味、安全嗎?

　　4、滋養(yǎng)腎臟

　　女貞果能入肝、腎經(jīng)，并且其中所含的營養(yǎng)素也很全面，所以多吃點女貞果能為肝臟、腎臟進行極好的滋養(yǎng)作用，對于滋肝強腎發(fā)揮重要的效果。

　　所以，常食用點女貞果就能為腎臟進行良好的滋補作用，若能和枸杞子、熟地搭配共食，補虛強腎的效果會更佳。

　　看完上文所介紹的女貞果的好處，是不是也想買點食用了呢?所以，猶豫不如行動，快買點回來嘗下鮮，不僅品嘗到別樣的口感，而且還能祛病強身哦!

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