覆盆子烏發(fā)方

　　新鮮覆盆子榨取汁涂發(fā)不白。出處：唐代藥學(xué)家陳藏器方。

　　大麥烏發(fā)方

　　和鐵砂、沒石子等染發(fā)變黑。出處：唐代醫(yī)藥學(xué)家孟溉方。

　　黑大豆染發(fā)方

　　醋煮黑大豆，去豆取計煎稠，染發(fā)變黑。出處：《千金方》。

　　烏發(fā)糯米泔水黑發(fā)方

　　糯米泔水存放兩天后用來洗頭，久而久之，有滋潤美發(fā)之功效。白發(fā)亦可變黑。出處：傣族民間驗方。

　　蜂蜜拔白生黑方

　　治年少白發(fā)。拔去白發(fā)，以白蜜涂毛孔中，即生黑發(fā)。

　　注意事項

　　利用蛋清洗頭，要先了解自己是不是對蛋的成分過敏，以免洗了反而傷害皮膚。

　　白發(fā)變黑發(fā)的食療方

　　黑豆

　　將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

　　核桃

　　取大核桃12個，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。

　　枸杞、何首烏

　　先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。

　　桑葚

　　將鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

　　結(jié)語：其實在日常生活中，如果我們想要讓自己頭發(fā)變黑，那么好的方式就是通過食物療法，畢竟飲食對人體沒有任何的副作用，而且只要我們正確飲食、合理搭配，那么想要白發(fā)變黑發(fā)那是在正常不過的事情!