想要健康長壽?好的方法便是管好你的心血管，保證了血管健康，身體才能更健康，有了健康，離長壽還會遠嗎?那么，怎么做才能管好心血管呢?在飯菜里加什么能讓血管干凈呢，一起來看看吧。

　　一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，后來被醫(yī)院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以后，在這個期間，他去看一位回教國家古法治療師。

　　這位Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月。一個月后他去同一家醫(yī)院做檢查，發(fā)現(xiàn)三條血管干干凈凈，原來堵塞的地方已經全通了。為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前后兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之后的分別連普通人也看得出來。

　　材料： 一個半檸檬二大塊姜三頭蒜一小瓶蘋果醋，蜜糖適量。

　　制作方法:

　　2、將蒜頭、姜汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發(fā)，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。

　　3、溫度降下后，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜糖可能需要很多，主要是令汁液容易入口

　　在有蓋的玻璃瓶中，放入雪柜。

　　服用方法：

　　每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到根治。也可當作飲料，預防心血管疾病和高血壓、預防感冒等疾病。

　　五種水果對付血管硬化

　　1.山楂

　　山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢的功效。適用于肉積痰飲、瀉痢腸風、小兒乳食停滯等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，所含的黃酮類化合物牡荊素是一種抗癌作用較強的藥物成分。

　　推薦食療簡方

　　山楂粥 山楂30克，粳米100克，糖10克，先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥?？稍趦刹椭g當點心食用，不宜空腹食。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等患者，以及食積停滯、腹瀉、小兒乳食不消等。

　　山楂荷葉茶 山楂15克，鮮荷葉50克，煎水代茶常飲。有降壓、降脂、清熱祛暑的作用。適用于高脂血癥、高血壓、肝火旺頭痛、暑熱口渴等患者。

　　菊花山楂茶 山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶飲，每日1次。有降壓、降脂作用。適用于高脂血癥、高血壓患者。