進(jìn)入深秋的天氣明顯變冷了，很多人都患上了秋燥咳嗽的毛病，針對于咳嗽我們平時可以多吃一些止咳的食物，效果是很明顯的。

　　秋季容易咳嗽

　　秋風(fēng)起，秋風(fēng)燥，也就不少人容易患上感冒，很多人要咳嗽到冬天，吃藥打針都不容易見效，秋季是犯咳嗽的季節(jié)也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，人們的呼吸道免疫力會大大下降。

　　晚上的寒氣容易刺激呼吸道黏膜后降低其免疫力，病菌也容易侵入呼吸道使黏膜充血水腫，分泌物增多，秋季咳嗽也是很傷肺的。

　　吃什么能止咳

　　1.冰糖雪梨止咳

　　雪梨能生津潤燥，還能清熱化痰，在這個干冷的季節(jié)，煮點冰糖雪梨當(dāng)甜品和當(dāng)糖水都是相當(dāng)不錯的，而且制作簡單，營養(yǎng)豐富，晚上睡覺之前吃一點，一夜都不會咳嗽。

　　2.枇杷煮水

　　枇杷葉煮水加冰糖能幫助我們很好的止咳，因為枇杷葉本身就是一味止咳化痰的中藥材，用枇杷葉煮水喝是可以有效的緩解肺熱咳嗽等癥狀的。

　　3.山藥煮水

　　新鮮山藥切片煮水，大火熬開之后小火熬半個小時，當(dāng)一天的飲用水就可以了，這樣能有效的治療咳嗽與小便不利，效果是很不錯的。

　　4.珠貝茶

　　準(zhǔn)備十克麥冬、十克珠貝、八克沙參、六克款冬花，麥冬是可以清熱養(yǎng)陰的，能清肺還能除虛熱，珠貝主要的功效是可以潤肺，能緩解咳嗽。

　　5.胖大海茶

　　胖大海與冰糖泡水喝，可以清熱潤肺，利咽解毒，急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎等都是可以用胖大海來解決的，呼吸道類疾病喝胖大海也是有好處的。

　　所以說，在這個寒冷干燥的秋季，容易出現(xiàn)咳嗽是正常的，但是只要我們用對方法，就能正確緩解這種不適癥狀。

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