一年四季之中秋季是比較干燥的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)里，除了自身的肌膚會(huì)出現(xiàn)干燥之外，嗓子也會(huì)出現(xiàn)發(fā)癢、干燥的癥狀，這不但會(huì)使個(gè)人感覺(jué)到非常的不適，而且會(huì)給生活及工作帶來(lái)較大的影響。所以，小編建議大家可以食用以下潤(rùn)嗓子的食物。

　　吃哪些食物可以潤(rùn)嗓子

　　不同的食物對(duì)人體的影響也是不同的，想要滋潤(rùn)嗓子，可以食用具有潤(rùn)嗓功效的食物是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　1.白蘿卜

　　有一種食物自古以來(lái)都是諸多中醫(yī)推薦的，它不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且對(duì)于防治疾病也起到重要的作用，它就是常見(jiàn)的白蘿卜。對(duì)于這種食物非常適合在秋季食用，因?yàn)樗哂袧?rùn)嗓的功效。

　　如果嗓子總是干燥，或者嗓子腫痛的人群是可以適量的食用這種食物的。食用它的方法有很多，可以將其煮成湯，也可以將它與豬肉一起燒煮食用也是可以的，可以根據(jù)自身的喜愛(ài)烹飪它。

　　如果只是單純的想潤(rùn)嗓子，小編建議大家可以將它煮成水飲用，在水中適量加些白糖，這樣才能發(fā)揮它的大功效。

　　2.梨

　　有一種水果是公認(rèn)具有潤(rùn)嗓的功效，它就是梨。對(duì)于這種水果，它含有較多的水分及大量的維生素，具有生津止渴的功效，對(duì)于嗓子干燥及疼痛的人群可以適量的食用它。它除了具有這個(gè)作用之外，還具有止咳、潤(rùn)肺的功效。

　　如果因?yàn)楦忻岸l(fā)嗓子不舒適的人群可以適量的食用它，但小編建議人們食用它的方式是將它煮成水喝，然后適量的加點(diǎn)糖就可以了，糖可以少量的加，因?yàn)槔姹旧淼奶欠质禽^高的，即使不加糖也是可以的，或者把糖換成蜂蜜也是可以的。

　　如果想要使梨潤(rùn)嗓的功效翻倍，小編建議大家在煮梨水的時(shí)候適量加些銀耳、百合、冰糖等食材也是非常不錯(cuò)的。

　　3.甘蔗

　　甘蔗是常見(jiàn)的食物，對(duì)于這種食物的食用方式是比較麻煩的，因?yàn)槭紫纫サ羲旧淼钠?，然后將其切成一?jié)一節(jié)，這樣才方便食用，但食用時(shí)也是較為麻煩的，因?yàn)橐煌５慕啦判校瑢?duì)牙齒不好的人群是非常不方便的。