雖然胃是人體重要臟器之一，但胃也是非常脆弱的，想要保護(hù)胃，除了運(yùn)動(dòng)之外，日常的飲食也是要注意的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家吃什么可以保護(hù)自身的胃，也就是保護(hù)胃的食物希望可以幫助到大家。

　　吃什么保護(hù)胃

　　不同的食物對(duì)人體的作用也是不同的，想要保護(hù)胃，可以食用些具有保胃的食物。

　　1.紅薯

　　紅薯是常見的食物人們會(huì)用它制作成各種小吃，其實(shí)它除了美味之外，對(duì)人的胃具有保護(hù)的作用，因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，可以幫助提高胃的消化能力，從而緩解胃脹的癥狀。除此之外，食欲不振的人群，也是可以適量的食用它，因?yàn)樗哂性鰪?qiáng)食欲的功效。

　　2.南瓜

　　對(duì)于南瓜這種食物也是非常常見的，其實(shí)人們食用它的方式是喜歡將它煮粥喝。它除了美味之外，對(duì)人的胃也具有保護(hù)的作用。因?yàn)樗写罅康墓z，這種物質(zhì)可以起到殺菌、排毒的功效，從減少胃受到刺激。

　　3.饅頭

　　饅頭是常見的主食，對(duì)于這種食物人們認(rèn)為它只有使人有飽腹感，其實(shí)它含有較多的碳水化合物，對(duì)胃具有保護(hù)的作用。

　　結(jié)語：胃對(duì)于人體來說是非常重要的，對(duì)于它要做好保護(hù)的作用。與其不斷服用各種保健品保護(hù)胃，不如改變自身的飲食，多食用些保護(hù)胃的食物，而上文中為大家介紹幾種保胃食物就是非常不錯(cuò)的，大家可以食用。

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