其實(shí)在生活中存在著非常多能夠滋補(bǔ)養(yǎng)生甚至能夠讓自己長壽的食物，但是在眾多的食物中卻存在著這樣一個類型，那就是它們的氣味很難聞但是延年益壽功效十分強(qiáng)大的一些食物。因此小編今天就給大家介紹下長壽的秘訣以及長壽的方法。

　　哪些食物難聞卻能長壽

　　1、大蒜

　　大蒜不用小編多說，相信吃過大蒜的人都知道，這種食物吃起來比較刺激，而且吃完之后嘴中會長時間留有大蒜味。因此有一部分人會對它比較的反感。

　　但是小編想要和大家說的就是，其實(shí)吃大蒜對人體來說，好處是非常多的，能夠有效的幫助你們延年益壽。

　　這主要就是因?yàn)樵诖笏庵泻幸环N叫做脂溶性揮發(fā)油的物質(zhì)，經(jīng)過研究證明，這種物質(zhì)能夠給有效的提高人體中局吞噬細(xì)胞的含量，從而有效的提高人體的免疫力，特別是對于那些身體免疫力低下，經(jīng)常生病的人群來說，你們在平時的生活中更加需要注意這點(diǎn)，這樣才能夠更好的維護(hù)好自身的健康。

　　除了這點(diǎn)之外，大蒜還能夠有效的阻止致癌物質(zhì)的形成，這主要就是因?yàn)樵诖笏庵泻形氐墓π?，因此大家在日常的生活中不妨適量的增加大蒜的攝入量，這樣才能夠更好的維護(hù)自身的健康。

　　除了以上這兩點(diǎn)之外，其實(shí)大蒜還有其他功效，比如說抗衰老、滋養(yǎng)毛發(fā)、預(yù)防心腦血管疾病等，可謂是好處多多。如果你覺得吃完大蒜之后口中有比較重的大蒜味的話，小編告訴大家，你們可以嚼點(diǎn)茶葉，通過這樣的方法就能夠非常有效的幫助自己緩解口中比較重的大蒜味，你們在日常的生活中可以試一試。

　　2、洋蔥

　　還有就是大家在日常的生活中還可以多吃點(diǎn)洋蔥，這對于延年益壽來說，好處也是比較多的，這主要就是因?yàn)樵谘笫[中所含有的硫化物能夠有效的促進(jìn)脂肪代謝、防止動脈硬化，而且還能夠減少心梗的出現(xiàn)。

　　而且經(jīng)常吃洋蔥還能夠給有效的活化身體中的血液，讓它流動變得通暢，在洋蔥中還含有各種微量元素，因此大家在日常吃它的時候能夠有效的給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，從而有效的提高身體的免疫力，因此大家在日常的生活中注意到這點(diǎn)就可以了。

　　大家在日常切洋蔥的時候，好不要離它太近，要不然洋蔥的汁液會噴散出來，從而刺激眼睛。