很多人都知道吃垃圾食品對(duì)于身體健康有危害，但能夠控制得了自己不吃這些食物的人卻很少，那么吃完吃些垃圾食品后，有沒(méi)有什么樣的方法能夠幫助身體排毒呢?其實(shí)方法是非常簡(jiǎn)單的，只要你們?cè)诔酝昀称泛蟪渣c(diǎn)解毒食物就可以了，比如說(shuō)吃完方便面后吃什么解毒等方法。

　　1、薯片

　　薯片是一種很多人都愛(ài)吃的食物，但是在薯片中含有大量的淀粉與糖特別容易被人體吸收，從而變成脂肪堆積在體內(nèi)。因而，經(jīng)常吃薯片的人，他發(fā)胖的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于那些平時(shí)不怎么吃薯片的人群。

　　怎么解決

　　吃完薯片后親們可以通過(guò)吃些高纖維的食物來(lái)阻止人體對(duì)淀粉與糖的吸收，比如說(shuō)吃點(diǎn)燕麥、麥麩、蘋(píng)果等食物就可以，這樣就能夠有效的避免自己肥胖。

　　2、糖果

　　糖果是很多女孩子的愛(ài)，并且適量的吃它還能夠有效的改變心情，但是你們?cè)谄綍r(shí)千萬(wàn)不能夠大量的吃它，要不然對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)，沒(méi)有一點(diǎn)好處，這主要就是因?yàn)樵谔枪慕M成成分中含有大量的糖類(lèi)，因此吃多了，容易讓體內(nèi)的熱量增高，從而引起肥胖。

　　怎么解決

　　在菠菜中含有大量的礦物質(zhì)以及維生素，能夠有效的綜合體內(nèi)過(guò)多的卡路里，并且還能夠增強(qiáng)人的飽腹感，因此你們?cè)诔酝甏罅康奶枪螅环两o自己榨一杯菠菜汁喝，既營(yíng)養(yǎng)，又能夠很好的保養(yǎng)身體。

　　3、方便面

　　方便面是很多人都喜歡吃的食物，但是在它當(dāng)中含有大量的人造脂肪、以及鹽分，因此長(zhǎng)期吃容易讓體內(nèi)毒素堆積，還不利于身體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收。同時(shí)，很多方便面都是經(jīng)過(guò)油炸過(guò)的，吃了不僅會(huì)造成脂肪堆積，而且還容易讓體內(nèi)毒素堆積。

　　怎么解決

　　日常能少吃就不要吃它，并且在吃完后可以吃點(diǎn)蘋(píng)果，在它當(dāng)中的果膠成分能夠降低身體對(duì)于方便面中脂肪的吸收，并且有利于身體排毒。

　　4、燒烤

　　人人都知道吃燒烤易致癌，可是大家往往抵抗不了燒烤香味的誘惑，從而吃進(jìn)了苯并芘等致癌物，特別是那些用碳烤的食物，雖然說(shuō)在味道上比較的好吃，但是對(duì)于身體的傷害而言，是非常大的，在平時(shí)能少吃就少吃點(diǎn)，如果你們?cè)谄綍r(shí)實(shí)在是想吃它的話(huà)，可以選擇用電烤的，這樣產(chǎn)生的致癌物質(zhì)會(huì)少一些。