三、餐具是否潔凈

　　餐具是否潔凈同樣是十分重要的事情，不干凈的餐具會讓人的健康遭受損害，而食物中毒也是這種情況之一，因而外出就餐我們要關(guān)注餐具是否潔凈。

　　一般而言好選擇使用餐廳提供的消毒餐具，即便是這樣的餐具需要多一些花費，但是能夠吃的健康是重要的事情。而且外出就餐相對而言鐵質(zhì)餐具比起木質(zhì)的要更干凈一些。

　　因為木質(zhì)餐具會吸收湯汁，并且很難清洗干凈，而鐵質(zhì)餐具則沒有這樣的隱憂，當(dāng)然了，選擇一次性餐具也是不錯的，但是有很多一次性餐具衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)都不合格，因此不是過于推薦。

　　四、公筷制

　　外出就餐大多都是和朋友或者商業(yè)伙伴就餐，因為沒有了家人知根知底的了解，所以公筷是一個不錯的選擇，公筷制可以大大減少細(xì)菌互相傳染的幾率，能夠幫助我們很好的保護(hù)身體健康。

　　因此外出就餐時不妨選擇公筷，這樣便可以很好的保護(hù)自己，減少細(xì)菌感染危害身體健康的情況出現(xiàn)了。

　　外出就餐有著很多的注意事項，在上面的新聞中，人們正是因為沒有注意這些情況導(dǎo)致了身體健康遭受損害，因而外出就餐對于這些事情一定要重視起來，當(dāng)然了，自制食物同樣有著注意點。

　　自制食物注意啥

　　即做即食

　　自制食物好做多少吃多少，因為自制食物沒有很好的封裝保護(hù)措施，所以很容易滋生細(xì)菌，如果沒能即做即食，往往就會導(dǎo)致身體健康受損，甚至是食物中毒這樣的情況出現(xiàn)。

　　上面的新聞中便是因為自制酸奶導(dǎo)致大量細(xì)菌滋生而出現(xiàn)了食物中毒的情況，所以自制食物好做多少吃多少，這樣便可以大限度的避免危險情況出現(xiàn)。

　　搭配合理

　　自制食物還要有著合理的搭配，注意食材相生相克的關(guān)系，要知道一些相克的食材所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)甚至比砒霜還要毒上三分，因此在生活中注意食物的相克關(guān)系，食物搭配是否合理是十分重要的事情。

　　合理的飲食搭配能夠輕松保護(hù)身體健康，減少疾病出現(xiàn)的幾率，因而自制食物搭配飲食是一件很重要的事情。

　　食材挑選

　　食材挑選同樣重要，不良的食材可以說是爛在了根子上，食材出現(xiàn)問題，做出來的食物也是有問題的，而這種問題食物人在食用之后就會導(dǎo)致健康受損，甚至?xí)?dǎo)致食物中毒這種危險的情況出現(xiàn)。

　　因而挑選食材同樣重要，只有選擇新鮮干凈的食材，才可以做出品質(zhì)優(yōu)良的食物，讓我們的身體不會受到嚴(yán)重的損害，所以這一點大家在生活中一定要牢牢記住才可以哦。

　　結(jié)語：生活中保護(hù)身體健康是十分重要的事情，尤其是飲食和人的健康更是有著很大的關(guān)系，如果飲食出現(xiàn)了問題，就會讓疾病出現(xiàn)在身體上，因此我們想要保護(hù)身體，對于飲食就要重視起來，只有這樣才可以避免食物中毒等危險的情況出現(xiàn)在身體上。讓自己的生活變得更加健康。

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