喉嚨痛是很常見(jiàn)的，稍微對(duì)身體有些放松之后，喉嚨就會(huì)發(fā)出抗議。那么喉嚨痛吃什么好的快呢？生活中有很多食物都是可以緩解喉嚨痛的，選擇自己喜歡的就可以了。想知道喉嚨痛發(fā)炎怎么辦以及喉嚨痛怎么辦嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　時(shí)常會(huì)有喉嚨痛，但卻不知道吃什么好的人，趕快來(lái)看看下面將要為你們介紹的這些，會(huì)對(duì)你們有幫助。

　　喉嚨痛吃什么好的快

　　炒雞蛋或雞蛋白

　　炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對(duì)嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時(shí)，好不要加調(diào)料，否則會(huì)導(dǎo)致嗓子疼痛加重。

　　生姜茶或蜂蜜茶

　　溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。

　　燕麥片

　　燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強(qiáng)飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

　　全麥面條

　　吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

　　檸檬汁+蜂蜜

　　檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。

　　水煮胡蘿卜

　　胡蘿卜中含有維生素A、纖維素和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。嗓子痛時(shí)，好吃點(diǎn)水煮或清蒸胡蘿卜。生吃胡蘿卜會(huì)加重嗓子痛。

　　喉嚨痛食療方法

　　第一、烏梅飲

　　將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對(duì)于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。