綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

　　綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對(duì)睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。

　　消除黑眼圈湯方

　　黑木耳滾豬肝湯

　　材料

　　黑木耳五錢、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

　　做法

　　(1)先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈，備用。

　　(2)豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核，備用。

　　(3)加入適量清水于煲內(nèi)，先用猛火煲至水滾，然后放入黑木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲一小時(shí)左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調(diào)味，飲用。

　　功效

　　(1)有補(bǔ)益血?dú)?，活血祛瘀的作用?/p>

　　(2)中醫(yī)認(rèn)為如果過(guò)度疲勞，夜眠不酣，就會(huì)容易出現(xiàn)肝失疏泄，脾運(yùn)不力，氣滯血瘀的癥狀，眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)黑暈，經(jīng)常適當(dāng)飲用此湯，有助干預(yù)防以上的癥狀出現(xiàn)。

　　(3)如果婦女氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期腹痛，黑眼圈，臉上出現(xiàn)黃褐斑，都可以用此湯作食療。

　　(4)此湯性質(zhì)平和，男女老少皆適宜。

　　蘋果燉魚

　　原料

　　蘋果2個(gè)、草魚100克、瘦肉150克、紅棗10克、生姜10克。

　　調(diào)料

　　鹽8克、味精2克、胡椒粉少許、紹酒2克。

　　做法

　　1.蘋果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片。

　　2.燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。

　　3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。

　　功效

　　補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)因體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的吃什么可以去黑眼圈，你們都了解了吧。這對(duì)于不明白吃什么能夠去除黑眼圈的人來(lái)說(shuō)，真的是極好的?？戳松厦嬲f(shuō)的怎樣去除黑眼圈以及黑眼圈的形成原因，感興趣的可以多吃些，看看效果如何。