(2)木耳粥

　　食材，6g黑木耳，0.2斤粳米，6顆棗，一把冰糖。

　　做法，用盆盛滿溫水，再將黑木耳放進(jìn)盆中浸泡，泡開后將木耳的蒂摘掉，并洗去雜質(zhì)撈出，后用刀切碎。

　　接下來淘米，把粳米清洗干凈，再將除冰糖外的所有食材一起放入到鍋中，加水開煮，可以先用大火，待到水開后，繼續(xù)用小火繼續(xù)煮，煮到粳米開花后，再加入冰糖，等到糖溶化后即可食用。

　　作用，主要是對子宮的調(diào)節(jié)，對于下身無規(guī)律出血，并且伴有臉色蒼白，渾身無力，食欲差的女性來說，可以起到很好的調(diào)理效果。除了養(yǎng)宮促卵，還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，但是這類粥并不適合感冒發(fā)燒者，也不適合孕媽飲用。

　　(3)紅糖生姜湯

　　食材，半斤紅糖，三兩生姜末。

　　做法，將兩者混合分成七份，隔著水蒸，每次半個小時。從大姨媽結(jié)束后第二天開始，每日早晨用開水沖開食用，在飲用前不要吃任何東西，連續(xù)喝上一周，在調(diào)理階段不要有夫妻親密行為。

　　作用，暖宮，逼走子宮內(nèi)部的寒氣。

　　4.促排卵的民間偏方

　　(1)好孕湯

　　食材，5錢金銀花，1兩當(dāng)歸，8顆大棗，100克紅糖，適量黑豆，雞蛋4只。

　　做法，用紗布把金銀花和當(dāng)歸裹起來，然后連同其他食材一起煮，這里需要提醒大家的是雞蛋的煮法。

　　為了把周圍的湯汁滲入到雞蛋里，我們可以輕輕敲打蛋殼，這樣蛋殼裂開了湯汁就進(jìn)去了。

　　當(dāng)湯汁可以盛上一碗時就可以了。好在大姨媽來的第一天就開始吃，要將里面的所有食材包括湯一起吃掉，當(dāng)然可不要下身一出血就馬上喝上一碗，等到出血12小時以后再食用。

　　(2)黑豆糯米粥

　　食材，0.03kg黑豆，0.06kg糯米。

　　做法，用清水將二者清洗干凈，再加水用小火煮，煮開即可食用。

　　作用，促進(jìn)卵巢黃體分泌。

　　結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家都了解了促排卵的原理及注意事項，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。備孕的過程是漫長的，想要生出健康又聰明的寶寶就從日常的飲食習(xí)慣改變吧。