在我們生活中，想必大家對于陰虛還是有一定的了解的吧，陰虛會(huì)使人出現(xiàn)不好的表現(xiàn)哦，那么大家知道陰虛吃什么嗎，陰虛吃什么食物好呢，陰虛吃什么中藥呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　中醫(yī)指出，只有陰陽調(diào)和才能使人健康，陰陽兩人都不正常，所以女人應(yīng)該多知道吃什么。因?yàn)榕詷O易出現(xiàn)陰虛癥的癥狀，要了解女方吃什么，才是女性的基本保健。

　　一、豬腰人參粥

　　食材

　　豬腎1對，人參1克，防風(fēng)6克，蔥白2根，粳米100克。

　　做法

　　1.備好的豬腎一定要徹底的清洗干凈，尤其是里面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗干凈后再將豬腎切成末備用;而人參和防風(fēng)則清洗干凈后加水煎汁。

　　2.其他風(fēng)和人參煮汁制成的汁和淘洗干凈的大米后再次，豬腎粉、洋蔥塊放入鍋中，再加入適量的水，用大火煮開。在那之后用一個(gè)小火煮粥可以吃。

　　這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補(bǔ)腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時(shí)經(jīng)常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

　　二、核桃桂圓粥

　　食材

　　核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。

　　做法

　　核桃仁、桂圓肉等食材都清洗干凈，然后再將糯米淘洗干凈，之后將這些食材一塊放入鍋中同時(shí)放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，后根據(jù)個(gè)人的口味放入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味即可食用。

　　中醫(yī)認(rèn)為核桃具有良好的健腦作用，還具有益腎功能的影響，核桃、桂圓煮粥吃，不僅可以起到腦和腎的功能，而且還可以幫助女性更好地發(fā)揮補(bǔ)血作用，從而把完全調(diào)理陰虛體質(zhì)。

　　三、刺莓酒

　　食材

　　刺莓果、米酒。

　　做法

　　準(zhǔn)備好的刺莓果清洗干凈后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶內(nèi)。同時(shí)在瓶中放入適量的米酒后密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上后即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

　　刺莓酒具有很大的保健功效，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)陰虛的人群在平時(shí)生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補(bǔ)心養(yǎng)血的功效，從而患者各種陰虛體質(zhì)的不適癥狀。同時(shí)適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病癥。

　　四、羊肉湯

　　食材

　　羊肉、枸杞、胡椒粉。

　　做法

　　羊肉清洗干凈并且切碎，在鍋中放入適量的清水后再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟再加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，后放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可食用。

　　女人陰虛吃什么的問題可幫助女性有效的調(diào)理各種原因所導(dǎo)致的陰虛體質(zhì)，長時(shí)期陰虛對女性的傷害非常大，甚至有不孕的可能，因此在平時(shí)生活中女性一定要多注意這方面的調(diào)理。

　　飲食療法

　　燉雪梨川貝

　　雪梨1個(gè)，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。