不知不覺(jué)，春天已經(jīng)到來(lái)了，春天到了，萬(wàn)物生長(zhǎng)，身體經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的貯藏，在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始不斷的進(jìn)行“釋放”，不少老年人會(huì)說(shuō)春天要捂一下，春捂秋凍還是有幾分道理的，但是，這樣的春捂是要有科學(xué)性的，要是盲目的進(jìn)行春捂對(duì)于健康是有傷害的，往往會(huì)造成上火的情況。

　　春天的這種上火和冬天又是不一樣的，冬天因天氣寒冷，干燥的氣候往往會(huì)造成上火的癥狀，但是，春天的這種上火，往往需要人們更加注意，因?yàn)?，溫度這個(gè)時(shí)候開(kāi)始上升，空氣中的細(xì)菌會(huì)在不知不覺(jué)中對(duì)你造成傷害。在這個(gè)時(shí)候要是巧妙的吃一些食物對(duì)于滅火是有幫助的，下面就來(lái)看看，在初春要是吃這些食物是會(huì)讓你不上火的。

　　一、蘿卜

　　作為生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，蘿卜在冬天是很多人愛(ài)的食物，吃蘿卜對(duì)于補(bǔ)益氣是有幫助的。其實(shí)，在初春要是吃一點(diǎn)蘿卜對(duì)于清熱、消痰也是有很好的幫助。

　　這是因?yàn)樘}卜被吃進(jìn)身體能夠有效的緩解氣郁上火的癥狀，特別是青皮的蘿卜，效果更加的明顯。

　　在換季的時(shí)候，很多人會(huì)感覺(jué)到吃飯沒(méi)有胃口，胃部會(huì)感覺(jué)到非常的不舒服，這個(gè)時(shí)候不妨吃一些蘿卜進(jìn)行調(diào)理。

　　因而，在春天吃一點(diǎn)蘿卜對(duì)于調(diào)節(jié)益氣是有幫助的，同時(shí)，能夠有效的預(yù)防上火。

　　二、山楂

　　山楂是生活中常見(jiàn)的水果，山楂的那種酸味往往會(huì)讓人望而卻步，但是，用山楂做出的冰糖葫蘆卻是不少人的愛(ài)。

　　你知道嗎?對(duì)于生活中上火的癥狀，吃一點(diǎn)山楂是能夠很好的緩解，這是因?yàn)樯介许槡庀车淖饔?，特別是對(duì)身體攝取食物過(guò)多造成的胸悶腹脹有很好的緩解。

　　進(jìn)入春天，溫度開(kāi)始上升，過(guò)敏癥狀開(kāi)始凸顯，對(duì)于那些容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候會(huì)有心跳加快、心律不齊的表現(xiàn)，吃一點(diǎn)山楂恰好能夠有效的改善這個(gè)病癥。

　　我們可以生吃山楂，也可以把山楂買回家曬干、切成片，泡開(kāi)水來(lái)喝，這些都是能夠有效的吸收山楂中的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是非常有幫助的。

　　因而，在春天不妨通過(guò)吃山楂來(lái)保健身體，同時(shí)，在攝取山楂的時(shí)候，可以通過(guò)吃山楂來(lái)預(yù)防上火。