2、不吃午飯更會引起肥胖

　　這個(gè)觀點(diǎn)說出來，不少人會感覺到非常的疑惑，肥胖不是應(yīng)該吃多了食物導(dǎo)致的嗎?不吃飯?jiān)趺磿?dǎo)致肥胖呢?

　　其實(shí)這是因?yàn)槌赃M(jìn)身體的食物是需要腸胃參與到消化中的，這樣的消化是一個(gè)需要全身參與的活動。要是不吃午飯是會造成胃酸、胃內(nèi)的消化酶這個(gè)時(shí)候去“消化”胃黏膜層，長時(shí)間的這樣，是會影響到細(xì)胞分泌粘液的正常功能，使得細(xì)胞分泌粘液遭到破壞，容易引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍的發(fā)生。

　　不吃午飯還會影響到身體對于正常熱量的需要，在晚上勢必會加大晚餐的進(jìn)食量，而晚上又是一個(gè)人運(yùn)動量少的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候要是吃多了，是會容易造成脂肪的堆積，進(jìn)而會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

　　因而，在生活中不吃午飯?jiān)斐煞逝忠彩怯锌赡艿摹?/p>

　　3、不吃午飯會讓你反應(yīng)遲鈍

　　不論你是忙于工作的上班族還是正在上學(xué)的學(xué)生，精力損耗是顯而易見的，更多的時(shí)候，我們會通過攝取食物補(bǔ)充機(jī)能，而在這樣的補(bǔ)充過程中，一日三餐才是重要的。

　　可能你會想著，主食吃多了會讓自己變得肥胖，對于個(gè)人形象有很大的影響，就放棄了吃飯，卻不想，早飯、午飯是大腦活動的能量之源，如果不吃午飯，身體內(nèi)是無法供應(yīng)足夠多的血糖，以此來供身體消耗，人們這個(gè)時(shí)候就會感覺到非常的困倦。

　　精神無法集中，對于正在上學(xué)的學(xué)生來說，這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍也是常有的事情。

　　因而，在生活中，不吃午飯是會讓你有反應(yīng)遲鈍的情況。

　　4、不吃午飯會造成慢性病

　　可能你是一個(gè)“工作狂”，工作起來就會忘記一切事情，不吃飯已經(jīng)習(xí)慣了，卻不想，饑腸轆轆的狀態(tài)下進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)，對于工作效率也是有很大的影響，這是因?yàn)?，我們在工作為了取得一定的動力，是會動用我們的甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體等部位。

　　但是，當(dāng)不吃飯，是會不斷的燃燒身體的組織，造成這些部位不斷的加大負(fù)重，還會出現(xiàn)腺體亢進(jìn)的情況，甚至?xí)斐审w質(zhì)變酸情況的發(fā)生，在不知不覺中會讓人患上慢性病。

　　因而，在生活中，我們一定要吃午飯，吸收足夠多的營養(yǎng)，以免患上慢性疾病。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于中午不吃午飯的簡單描述，相信大家對于中午不吃午飯帶來的危害有了更多的了解，在生活中不吃午飯的危害是極多的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面說到的這些，希望在以后的生活中，大家能夠多多注意，在中午一定要吃午飯，通過吃午飯來有效的調(diào)節(jié)身體、保健身體。

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