過年的時(shí)候，少不了和朋友吃喝玩樂、在平時(shí)的生活中也少不了一些應(yīng)酬。一個(gè)人食欲的好壞，不僅僅和食材本身的味道有關(guān)系，而且和自身的調(diào)節(jié)有關(guān)系，對(duì)于一些人來說，即使每天都刷牙，但是，口腔中總是有股異味，這種異味甚至?xí)砗芏嗟募?xì)菌。

　　在吃飯的時(shí)候，這樣的細(xì)菌會(huì)不自覺的進(jìn)入到身體中，給健康帶來傷害。如何有效的把口腔中的這些細(xì)菌清理干凈，成了很多人的考慮的事情，畢竟，口腔算是自己的形象中為重要的一環(huán)。清新的口氣無疑會(huì)給自己增分的。下面就簡(jiǎn)單的說說，在生活中要是常吃這些食物是會(huì)讓你的口腔不再有細(xì)菌的。

　　一、洋蔥

　　作為生活中常見的一種食材，洋蔥可以說是家家戶戶都是有的，在平時(shí)的飲食中要是吃點(diǎn)洋蔥對(duì)于身體保健是非常有幫助的。這是因?yàn)樵谘笫[中有大量的前列腺素A，這種物質(zhì)能夠有效的降低外周血管阻力，降低了血液的粘稠度，還能夠有效的降低血壓，起到了提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒的作用。

　　同時(shí)，在吃洋蔥的時(shí)候還能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)了身體的新陳代謝的能力，對(duì)于抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松是非常有幫助的。

　　而在這里介紹洋蔥，則是因?yàn)樵诔匝笫[的時(shí)候，能夠有效吸收其中的硫化合物，這種硫化合物中有很強(qiáng)的抗菌成分，能夠有效的殺滅造成我們蛀牙的變形鏈球菌。從而達(dá)到了保護(hù)口腔的功效。

　　因而，在生活中不妨多吃一點(diǎn)洋蔥來保護(hù)口腔。

　　二、芹菜

　　在生活中，芹菜也是一種常見的食材，吃芹菜是很多人喜歡做的事情。芹菜中的香氣較為濃郁，有些時(shí)候也把芹菜稱作“藥芹”。

　　芹菜中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等物質(zhì)是非常豐富的，這些元素能夠很好的補(bǔ)充人們的需要。

　　同時(shí)，在吃芹菜的時(shí)候還能夠有效的平肝清熱、祛風(fēng)利濕，除煩消腫、涼血止血、健胃利血等，對(duì)于預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化也有很好的幫助。

　　而在這里說芹菜能夠有效的殺滅口腔中的細(xì)菌則是因?yàn)榍鄄酥械睦w維素含量是極高的，大量的纖維素能夠有效的掃掉牙齒上的食物殘?jiān)?，用力咀嚼的時(shí)候還能夠有效的刺激唾液的分泌，對(duì)于平衡口腔的酸堿值是有幫助的，能夠有效的達(dá)到抗菌的效果。

　　因而，在生活中不妨通過吃芹菜來保護(hù)口腔。