夏季我們經(jīng)常吃檸檬的話，還能幫助孕婦開胃，讓孕婦的食欲增加，具有安胎的效果。

　　三、胡蘿卜

　　對于胡蘿卜這個水果，我可要重重的推薦各位孕婦吃了。胡蘿卜中還有豐富的維生素和胡蘿卜素、以及各種礦物質(zhì)和粗蛋白質(zhì)等等。

　　正是由于這些營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致，胡蘿卜在增加自身的抵抗力方，預(yù)防感冒方面很有幫助，胡蘿卜能夠幫助孕婦避免受到感冒的威脅。

　　此外胡蘿卜還對孕婦的眼睛和皮膚有很好的保健作用，胡蘿卜中含有的微量元素能夠幫助孕婦肚子里面寶寶的牙齒和骨骼的生長。

　　因此孕婦在懷孕期間一定要吃點(diǎn)胡蘿卜，這樣的話，不但對自己的身體健康有幫助，還對肚子里面的寶寶的成長發(fā)育有極大的幫助。

　　四、菠蘿

　　菠蘿中還有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，菠蘿朊酶能夠分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞在我們身體上組織中的纖維蛋白，以及改善身體的局部循環(huán)，所以我們通過吃菠蘿可以讓自己的富有血?dú)?，同時還能幫助我們身體內(nèi)的寶寶清理自身的雜物。

　　胡蘿卜中含有豐富的維生素B1，能夠促進(jìn)我們自身的新陳代謝，自身血液循環(huán)順暢了，那么我們自身的皮膚自然而然的細(xì)膩，從而使的肚子里面的寶寶的皮膚也相應(yīng)變得光滑。

　　五、蘋果

　　蘋果中含有豐富的鐵元素可以補(bǔ)充孕婦自身缺血的癥狀，此外很多孕婦會因為自身的下肢無法承受肚子的重量會出現(xiàn)下肢水腫的癥狀，所以我們可以通過吃蘋果來消腫止痛。

　　由于蘋果的味道相對可口酸甜，多吃蘋果還能幫助孕婦緩解孕期的食欲不振，惡心嘔吐的問題。

　　蘋果中大量的維生素能夠幫助孕婦保持皮膚光滑有彈性，所以蘋果對于孕婦來說也是一個在孕期必吃的一種水果。

　　結(jié)語：寶寶是一個家庭的希望，也是父母愛情的結(jié)晶，我們既要在將來的生活中為孩子提供充足的營養(yǎng)，更要在媽媽肚子里面的時候，注意對寶寶的呵護(hù)。我們也都希望能夠讓自己的寶寶贏在起跑線上，希望上面給大家推薦的這個5種水果，會對正在懷孕的媽媽們有幫助。在保養(yǎng)自己身體的同時，也能夠給寶寶一個很好的生長環(huán)境。