當(dāng)然在生活中也不能一味的只吃這些腰子，特別是對于腎功能不全的朋友來說，更要減少吃這些東西，這些朋友要是吃多了腰子可能會加重病情。
另外一方面就是這些腰子，很多時候因?yàn)楸旧韯游镌谖桂B(yǎng)的時候，飼養(yǎng)較多的飼料會導(dǎo)致這些腰子內(nèi)部中金屬鎘的含量較重，這樣的話在吃進(jìn)身體就會造成重金屬過度，對于身體傷害是極大的。
所以說在平時吃一點(diǎn)腰子對于補(bǔ)腎是有好處的，但是，食用的量過度的話，就會造成傷害了。
三、吃核桃補(bǔ)腦可靠
對于現(xiàn)在的很多家長來說，給孩子補(bǔ)充足夠多的營養(yǎng)是一件很重要的事情，特別是對于正在學(xué)習(xí)中的孩子來說，家長們每天要煞費(fèi)苦心的琢磨做什么好吃的能夠讓孩子有更多的精力。一般來說他們會選擇讓孩子吃一些核桃。
從簡單的外觀形象上來說，核桃和人腦確實(shí)很像，那褶皺和折疊狀很像大腦皮層，這樣的外觀讓人很容易產(chǎn)生聯(lián)想，多吃核桃對于大腦是不是有好處。
從營養(yǎng)價值來說核桃還是有很高營養(yǎng)價值的，其中含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)對于維持人體所需很有幫助，據(jù)研究表明，一斤核桃仁中的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)于五斤雞蛋，可見核桃的營養(yǎng)之高，特別是核桃中含有的賴氨酸對于身體的吸收更有益。
其實(shí)在核桃中還有很多對于人體有益的物質(zhì)，據(jù)研究表明，在核桃中含有三十六種以上的神經(jīng)傳遞素，這些傳遞素對于腦部的開發(fā)很有幫助。
可見吃核桃補(bǔ)腦的說法并不是無的放矢，還是有很多科學(xué)依據(jù)的。
四、吃胡蘿卜補(bǔ)眼睛其實(shí)更補(bǔ)視力
在生活中還有人說吃胡蘿卜有補(bǔ)眼睛的說法，雖然僅從外觀上來說，很難把胡蘿卜和眼睛聯(lián)系起來，但是，胡蘿卜確實(shí)對眼睛有好處。
當(dāng)把胡蘿卜切開的時候就會發(fā)現(xiàn)，橫截面那種圓圓的感覺像眼睛的瞳孔、虹膜、線條，當(dāng)然，吃胡蘿卜補(bǔ)眼睛的主要的還是因?yàn)槠渲械暮}卜素，這是因?yàn)楹}卜素在身體里能夠把維生素A轉(zhuǎn)化成視黃醇，這一物質(zhì)對于視力有很好的幫助。
而一般來說，身體維生素A的缺乏會導(dǎo)致夜盲癥或者視力的衰退，當(dāng)多吃胡蘿卜的時候，就會產(chǎn)生視黃醇，這樣在一定程度上可以預(yù)防眼睛視力的減退，以及對于保護(hù)眼睛很有幫助。
因此，吃胡蘿卜雖說不能補(bǔ)眼睛，但是對于視力的保護(hù)還是有很多好處的。
結(jié)語：其實(shí)在生活中關(guān)于吃什么補(bǔ)什么的說法一直沒有停止，這也說明了現(xiàn)在對于健康身體的無比重視，吃什么補(bǔ)什么在生活中還有很多，上面的僅僅是四個方面，其實(shí)只要有合理的飲食，良好的作息規(guī)劃，健康的身體離我們是不會太遙遠(yuǎn)的。
