生活中我們會(huì)常常見到人的身體會(huì)浮腫的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候多數(shù)是因?yàn)樯眢w內(nèi)的水分太多，所以我們應(yīng)該釋放一下身體中的水分，釋放水分的方式就是吃一些利尿的食物，讓身體多余的水分通過(guò)尿液排出體外，那在我們生活中吃哪些食物可以幫助利尿了，今天小編就給大家介紹一下利尿的食物。

　　利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過(guò)程，而使尿液增多。

　　腎臟和膀胱疾病會(huì)引起排尿困難，全日總尿量減少，甚至小便閉塞不通，點(diǎn)滴下或全無(wú)的癥狀。主要見于神經(jīng)性尿閉、膀胱括約肌痙攣、尿路結(jié)石、尿路腫瘤、尿路損傷、尿道狹窄、老年人前列腺增生癥、脊髓炎等病所出現(xiàn)的尿潴留及腎功能不全引起的少尿、無(wú)尿癥。

　　營(yíng)養(yǎng)原則飲食應(yīng)該以清淡為主;給與充分的熱量以節(jié)約蛋白質(zhì)的利用，從而減輕腎臟的負(fù)擔(dān);補(bǔ)充足量維生素以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。適量增加飲水量，注意休息。

　　利尿原理

　　利尿就是利用某種手段而影響腎成尿過(guò)程，而使尿液增多。腎內(nèi)血管滲透壓比身外周血管滲透壓低時(shí)，易吸收外周血管水份，而用藥物降低腎內(nèi)滲透壓使其吸收水份增加，使尿的排出增加而達(dá)到利尿的效果。

　　利尿的飲食原則

　　1、利尿飲食的好是以清淡為主盡量不要吃油膩的食物。

　　2、利尿的食物應(yīng)該選擇一些高熱量一些食物，也可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量。

　　3、利尿的食物應(yīng)該還有大量的植物纖維，促進(jìn)身體的代謝功能。

　　4、不要吃太多辛辣食品。

　　5、不要吃太多重口味、油膩的食物。

　　利尿的食物

　　1、薏米

　　薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

　　2、冬瓜

　　性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。