在這樣一個(gè)春末夏初的季節(jié)，對于一些免疫力差的人很容易就會(huì)感冒的，感冒雖小，但是引起的并發(fā)癥有很多，很讓人難受，那么吃什么才能緩解感冒癥狀呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。

　　感冒之后適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄锟梢跃徑飧忻暗陌Y狀，但是嚴(yán)重的要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

　　感冒是很多人都容易患有的一種疾病，感冒所帶來的一些癥狀對我們的生活還有工作影響比較大，如何才能夠令感冒快速恢復(fù)健康呢?不僅僅需要從飲食上著手，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。今天，小編就來和大家一起說說感冒吃什么好得快，來了解下吧!

　　感冒吃什么好得快?

　　專家告訴我們，很多人的感冒都是伴隨有咳嗽以及發(fā)燒的情況，出現(xiàn)這種情況的原因和日常飲食具有非常密切的關(guān)系。一般在感冒的時(shí)候，我們身體的胃腸道功能就會(huì)降低，如果這個(gè)時(shí)候還服用一些過于油膩或者是具有刺激性的食物，那么腸胃的消化能力無法承受，這就會(huì)導(dǎo)致感冒加重。具體的飲食要求如下：

　　第一：雞蛋

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，很多人都喜歡吃雞蛋，但是對于感冒吃雞蛋好不好呢，一直是很有爭論的。其實(shí)感冒期間適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞蛋對于身體康復(fù)是有幫助的。

　　但是有一些人覺得在感冒期間好不要吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋中含有大量的蛋白質(zhì)，這屬于完全蛋白，所以服用之后會(huì)大部分被身體所吸收，加重感冒的情況，事實(shí)上真的是這樣嗎?

　　專家告訴我們，在感冒發(fā)燒的時(shí)候是可以服用雞蛋的，并且對我們的身體也不會(huì)造成危害。不過，雞蛋的烹飪方法一定要選擇正確，千萬別選擇煎炸這兩種方法，例如荷包蛋以及炒蛋絕對不能要。因?yàn)檫@兩種方法制作出來的雞蛋熱量比較大，在體內(nèi)沒有辦法順利的發(fā)散，這就會(huì)導(dǎo)致感冒的情況加重了。除此之外，煎炸的食物在進(jìn)入身體之后更加難以消化，而感冒期間消化能力下降，但身體對于食物的需求卻增加，這就導(dǎo)致身體沒有組否的抵抗力來幫助身體康復(fù)。

　　所以說，想要令感冒的狀況恢復(fù)健康是可以服用雞蛋的，但是不能夠吃煎炸的雞蛋，而是應(yīng)該選擇蒸煮的雞蛋。

　　第二：綠茶

　　綠茶大家都知道吧，對于明目清心有很好的作用，人們也常喜歡在午后的時(shí)候喝上一杯綠茶，凈化自己的心靈。

　　綠茶日常服用還能有效的增強(qiáng)免疫力，令身體越來越年輕，同時(shí)對于多種病毒、細(xì)菌有著很好的防治作用。美國新科學(xué)家研究表明，患者在服用特殊的綠茶膠囊之后，身體患有感冒或者是流感的可能性就會(huì)大大降低，同時(shí)患病的時(shí)間也大大的縮短。出現(xiàn)這種情況的主要原因是，患者的體內(nèi)在服用膠囊之后會(huì)產(chǎn)生更多能夠防治細(xì)菌以及病毒的免疫細(xì)胞。