7、馬蹄糖水

　　材料：馬蹄數(shù)顆、胡蘿卜一小段、梨1個(gè)、冰糖少量。

　　做法：梨、馬蹄以及胡蘿卜全部洗凈，削皮，切成滾粒狀。放入小奶鍋中，加適量水，水燒開后將所有材料放入。蓋上鍋蓋，大火燒開，撇去浮沫。加少量冰糖，繼續(xù)煮10多分鐘，即可熄火。

　　功效：天氣日漸變得燥熱，喝點(diǎn)馬蹄雪梨糖水有助于清潤解燥。馬蹄富含蛋白質(zhì)、維生素C，還有鈣、磷、鐵質(zhì)、胡蘿卜素等元素;雪梨則有清熱潤肺、生津解渴的作用。

　　8、香蕉百合銀耳湯

　　材料：百合、銀耳、香蕉、枸杞、冰糖。

　　做法：將干百合洗凈泡發(fā);銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈;香蕉剝皮切成小薄片;枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸三十分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸三十分鐘后加入枸杞稍燜即可。

　　功效：具有養(yǎng)陰潤肺、生津整腸的功效。百合可以潤肺止咳，常用于肺燥或陰虛引起的咳嗽。銀耳還能提高肝臟的解毒能力，增強(qiáng)身體的免疫力，同時(shí)也具有潤肺養(yǎng)胃的功效。

　　9、紅豆西米奶露

　　材料：紅豆、芋頭、西米各150克，牛奶1杯，太白粉水和冰糖各1大匙。

　　做法：紅豆洗凈，泡水8小時(shí)，撈出瀝干，放入蒸鍋蒸熟。芋頭去皮，洗凈，切塊，西米放入滾水中煮熟，撈出，泡入冷水。牛奶倒入鍋中，加2杯開水煮開，加入芋頭和紅豆用小火煮40分鐘。加入西米和冰糖，后加入太白粉水勾茨即可。

　　功效：紅豆西米奶露具有補(bǔ)氣血、增強(qiáng)肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內(nèi)的毒素與消除脂肪。

　　結(jié)語：春天適合喝什么糖水?以上為您介紹了9款糖水的做法，春季要常喝糖水，但也要適量，吃太多會(huì)發(fā)胖哦!上述這9款制作非常的簡單，可以在家做給家人喝哦，讓他們?cè)谶@個(gè)春天過的滋潤，皮膚好。平時(shí)也要多注意食用一些水果，多注意鍛煉哦!