“逆生長(zhǎng)”早已不是什么新鮮詞，但是對(duì)于年過25歲的朋友們來說，若能實(shí)現(xiàn)“逆生長(zhǎng)”絕對(duì)是天賜的福報(bào)。娛樂圈中有很多明星都是“逆生長(zhǎng)”的代言人，如鐘漢良、林志穎、林志玲、伊能靜、劉曉慶、周慧敏等，尤其是眾多女性的陸勵(lì)成、何以琛、四少，鐘漢良童鞋，簡(jiǎn)直逆生長(zhǎng)到令人發(fā)指。那么生活中都有哪些“逆生長(zhǎng)”秘訣呢?跟本公子一起去了解以下!

　　逆生長(zhǎng)秘訣一：喝湯

　　很久之前，本公子看過一期鐘漢良的訪談節(jié)目，主持人問他為什么皮膚這么好，他的回答只有兩個(gè)字“喝湯”，他說其好的保養(yǎng)方法就是煲各種各樣的湯，每天喝湯。俗話說：“飯前先喝湯，勝過良藥方”，所以本公子認(rèn)為以喝湯進(jìn)行保養(yǎng)很靠譜。

　　中醫(yī)講究萬物調(diào)和，而煲湯便是好的調(diào)和方式。煲湯可以將各種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相互綜合，食物習(xí)性相互中和?？茖W(xué)的煲湯可將各種食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到極致，又可將食物過寒、過熱等習(xí)性相互中和，從而更利于機(jī)體的健康。在我們的飲食結(jié)構(gòu)中，湯是富營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，根據(jù)美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的一項(xiàng)調(diào)查表明，在6萬多接受營(yíng)養(yǎng)普查的人中，那些營(yíng)養(yǎng)良好的人，正是經(jīng)常喝湯的人。

　　此外，除了養(yǎng)脾胃，喝湯明顯的好處就在于可使皮膚緊致白皙。皮膚是否瑩潤(rùn)光澤，很大一部分原因在于氣血是否充盈，機(jī)體臟腑功能是否強(qiáng)健，而正確的喝湯便可有效補(bǔ)足氣血，益五臟，強(qiáng)六腑，自然也就有好肌膚。

　　喝湯也是有講究的

　　喝湯也是有講究的，喝什么樣的湯?每次喝多少?什么時(shí)候喝?俗話說：“飯前喝湯，苗條又健康；飯后喝湯，越喝越胖。”一般來說，建議中午喝湯、飯前喝湯，即有助于吸收營(yíng)養(yǎng)，有防止肥胖。那么每次喝多少湯呢?有些人為了減肥就只喝湯、不吃飯，結(jié)果喝很多湯。其實(shí)有些燙的熱量比米飯還要高，所以建議每次喝湯以五分飽為宜。對(duì)于湯的種類，建議根據(jù)時(shí)令、進(jìn)步時(shí)間以及每個(gè)階段的身體情況選擇，如夏季可喝清熱解毒、養(yǎng)心靜神的苦瓜排毒湯，秋季可喝降噪潤(rùn)肺的銀耳雪梨湯等。