晚飯吃什么甜品減肥
晚上吃什么可以減肥，減肥的時(shí)候這個(gè)不能吃，那個(gè)要少吃，午餐要吃清淡，晚餐好別吃或是吃水果，真的很困難，晚上怎樣吃才能減肥的同時(shí)又不失營養(yǎng)，不妨試試以下幾種食物，讓你吃得健康瘦得輕松。
一、木瓜沙拉
木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，對于清除吃肉積聚的脂肪非常有效。
而且它含有的果膠成分，對于清潔腸道非常有利。
二、紅豆粥
紅豆含有的石堿酸成分能夠促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，增加排尿的頻率，對于防治便秘非常有利，從而達(dá)到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。
三、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素C，還含有豐富的纖維素，因此能夠很好地加快人體脂肪的分解，減少脂肪的堆積。
四、香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜以及優(yōu)質(zhì)的酸奶打在一起。
不僅能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，還為人體補(bǔ)充一定的能量，對于延緩人的饑餓感是非常有利的。
五、鮮果汁
原料
2個(gè)獼猴桃、4只橙子、1個(gè)綠檸檬。
做法
先將以上原料洗干凈后，放在一起榨成果汁即可。
功效
這款果汁含有豐富的維生素C，不僅減肥還美容。
