茼蒿食用的注意事項(xiàng) 什么人吃茼蒿好
大家對(duì)茼蒿這種蔬菜認(rèn)識(shí)吧?茼蒿自身所帶有的一功效與營(yíng)養(yǎng)是適合現(xiàn)在大眾所需，茼蒿的吃法和做法都是非常的多，那么在吃茼蒿的時(shí)候我們需要注意到哪些事項(xiàng)呢?茼蒿食用的注意事項(xiàng)都有哪些呢?有哪些朋友不能吃茼蒿?又有什么人吃茼蒿好呢?大家在這些問(wèn)題上一定要引起重視，下面我們來(lái)具體的了解一下吧。
茼蒿食用的注意事項(xiàng)
茼蒿辛香滑利，胃虛泄瀉者不宜多食。
什么人吃茼蒿好
飲食宜忌
宜：慢性腸胃病和習(xí)慣便秘有一定的食療作用，是兒童和貧血患者的必食佳品。
忌：茼蒿氣濁、上火，一次忌食過(guò)量。
大家在吃茼蒿的時(shí)候要注意到胃虎泄瀉的朋友如果喜歡吃茼蒿的話，要吧適量的吃一些，但是不能過(guò)量的食用，否則的話會(huì)導(dǎo)致什么嚴(yán)重的癥狀，像慢性腸胃病和經(jīng)常便秘的朋友建議多吃一些茼蒿可以有很好的食療作用。
茼蒿的功效 男人吃茼蒿的好處
茼蒿
又名蓬蒿、蒿菜、春菊、蒿子稈等，具有蒿之清氣、菊之甘香，其味道鮮嫩可口，食法多種多樣，可涼拌、炒食或煮食等等。茼蒿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，一般營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)所不備，尤其胡蘿卜素的含量超過(guò)普通蔬菜。
保健功效
安神健腦
苘蒿氣味芳香，含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效。
消腫利尿
苘蒿含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，可消除水腫、通利水便。
清肺化痰
苘蒿富含維生素A，經(jīng)常食用有助于抵抗呼吸系統(tǒng)的感染，潤(rùn)肺消痰。茼蒿特殊的芳香氣味有助于平喘化濁。
