在日常的生活中，我們總能聽(tīng)到一些關(guān)于健康的流言，如隔夜菜不能吃、每天要喝八杯水、八小時(shí)睡眠論以及喝紅酒會(huì)軟化血管等。

　　每個(gè)人都很在乎自己的健康，而這些流言也是流傳了很久，所以大家都深信不疑，都會(huì)照著做，那這些看似健康的事情，真的都是準(zhǔn)確的嗎?一起來(lái)看看流傳已久的關(guān)于健康的說(shuō)法有哪些。

　　流傳已久的說(shuō)法，真的準(zhǔn)確嗎?

　　隔夜菜不能吃，這是經(jīng)常聽(tīng)到的一句話，因?yàn)槔锩鏁?huì)有致癌物出現(xiàn)，對(duì)身體不好。這句話確實(shí)有一定的道理，不過(guò)并不是隔夜的菜，而是放置已久的菜，超過(guò)八小時(shí)都算是隔夜菜了。

　　不是所有的隔夜菜都不能吃，綠葉菜、海鮮、鹵味一類(lèi)的隔夜菜是不能再吃了，而一些米飯、饅頭以及肉類(lèi)，只要保存得好，是可以食用的。

　　而且人們所擔(dān)心的亞硝酸鹽，就算有，量也是很少的，并不會(huì)對(duì)身體造成太大的損害，不過(guò)不建議經(jīng)常吃隔夜菜，每次做菜時(shí)，最好少做一些，吃多少做多少，可以避免食物出現(xiàn)變質(zhì)。

　　每天要喝八杯水，這句話并不是絕對(duì)的。每天喝水是很有必要的，水是身體不可缺少的物質(zhì)，但不一定是喝八杯水，因?yàn)槊總€(gè)人的杯子大小不同，有200毫升也有500毫升。

　　若是500毫升的杯子，一天八杯水，那一整天的飲水量就達(dá)到了4升，這個(gè)水量是超標(biāo)的，過(guò)多的飲用對(duì)身體也會(huì)造成負(fù)擔(dān)，當(dāng)心身體出現(xiàn)水中毒，此時(shí)的身體會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、全身無(wú)力的情況，需要及時(shí)的去處理。