4、一副眼鏡戴到老
眼鏡作為一種近乎醫(yī)療器械的能力保健商品，其技術標準要求相當嚴格，很多人單手摘戴眼鏡等不良習慣直接造成鏡架變形，導致眼睛各項技術指標偏差，從而讓一副原本合格舒適的眼鏡變得既不合格又不舒適。
這種既不合格又不舒適的眼鏡一旦戴久了，人的眼睛和配戴心理就習慣了這“錯誤”，如同“慣性”一樣，再配戴新的眼鏡便感覺不適，因為戴慣了原來既不合格又不舒適的眼鏡，所以短時間內不適應新的既合格又舒適的眼鏡。
建議：倡導科學合理配戴眼鏡并養(yǎng)成科學的配戴習慣，并在1到2年左右時間內更換眼鏡，以免讓眼睛被一副眼鏡戴到老的錯誤觀念和行為所傷害。此外，按不同場合有選擇的配戴，既有效避免“一副眼鏡戴到老”帶來的弊端，又在美化形象上起到“點睛”的裝飾效果。
多眨眨眼
上班族需要長時間的面對電腦，所以我們在用電腦的時候，可以多眨眨眼，眨眼的動作能夠讓我們的眼睛分泌更多的淚水，會讓我們的眼睛一直保持在濕潤的狀態(tài)。很多的上班族由于長時間盯著電腦就忘了眨眼睛，這樣是不對的。
用手熱敷眼睛
我們知道在眼睛感覺到比較疲勞的時候，用手搓熱，然后把雙手及時敷在眼睛部位，輕輕的蓋住眼圈，然后進行深呼吸，每次這樣做五分鐘左右，能夠減輕眼睛疲勞的癥狀，而且可以緩解黑眼圈和眼袋等問題。
保持良好的坐姿
上班族在平時工作的時候，應該保持正確的坐姿，眼睛平視，電腦屏幕才是正確的坐姿，這樣就能夠緩解頸肩的肌肉，而且能夠減少眼球暴露的面積，可以減少眼球受到細菌病毒的感染。
總結：戴眼鏡雖然看起來很簡單，但是如果你每天戴的方法都不對，可想而知對于眼睛的傷害是很大的。如果不想一直戴著眼鏡，覺得非常麻煩，那么可以考慮做激光手術，把眼睛給矯正好，不過費用上面會比較貴，大家自己選擇即可。
