刷牙是很多人早上起來了之后第一件做的事情，刷牙我們從小就會(huì)，看起來沒有什么難度。但是實(shí)際上，很多人的刷牙方式都是錯(cuò)誤的。刷牙的誤區(qū)有哪些?很多的錯(cuò)誤，也許你也犯了。怎樣護(hù)理牙齒?想了解更多，請(qǐng)閱讀下面的文章內(nèi)容!

　　刷牙的誤區(qū)

　　用冷水刷牙

　　在天氣比較熱的時(shí)候，一般人都會(huì)直接使用冷水來刷牙，在冷了之后才會(huì)使用熱水來刷。其實(shí)刷牙的時(shí)候，應(yīng)該是一年四季都用溫水才對(duì)的。35到40度左右的水，比較接近我們的體溫，對(duì)于口腔不會(huì)造成大的刺激，有利于口腔健康。

　　牙刷個(gè)頭太大

　　刷牙的款式有很多，在購買的時(shí)候，一定不要去買那些刷牙很大的。其實(shí)想要把自己的牙齒刷干凈，應(yīng)該買刷頭相對(duì)小一些的牙刷，這樣角落處才能清潔得到。如果刷頭太大，總是有一些位置不做清潔，口腔肯定是會(huì)出現(xiàn)問題的。

　　刷牙時(shí)間過短

　　刷牙的時(shí)候我們一般建議要刷三分鐘，其實(shí)不管你有多忙，三分鐘的時(shí)間肯定是能抽出來的。我們的牙齒有很多，每個(gè)面都要清潔，至少三分鐘才能把牙齒給清潔干凈，所以說如果刷牙的時(shí)間太短，肯定效果是會(huì)大打折扣的。

　　刷牙前先漱口

　　刷牙之前你會(huì)漱口嗎?正確的方法是先漱口，然后把牙膏沾水再刷牙。如果你少了漱口的這個(gè)步驟，那么口腔中的很多污垢就會(huì)反復(fù)的被牙刷來回的摩擦，可能會(huì)造成牙齒的損傷。其實(shí)多數(shù)的污垢通過漱口可以被清理走，比如食物殘?jiān)取?/p>

　　橫向用力刷牙

　　單純的橫向刷牙一方面無法完全清除牙縫里的食物殘?jiān)瑫r(shí)還可能造成牙釉質(zhì)磨損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感的問題。

　　刷牙頭朝下放在潮濕處

　　刷牙頭應(yīng)朝上放置到通風(fēng)口處，可以減少刷牙頭上的細(xì)菌滋生。

　　長(zhǎng)期使用一支牙刷牙膏

　　牙刷一般使用不可以超過三個(gè)月。長(zhǎng)期使用同一款牙膏也會(huì)使口腔內(nèi)微生物群體的平衡遭到破壞，不利于口腔健康保護(hù)。

　　晚上刷牙后還吃東西

　　應(yīng)該每天早晚刷兩次牙，或者早中晚三次，晚上刷牙后一定不能吃東西，要保持口腔清潔。