平時(shí)我們都會(huì)把吃點(diǎn)水果對(duì)身體好這句話掛在嘴邊，似乎水果是所有人都很愛(ài)吃、很了解的一種食物。其實(shí)在吃水果的時(shí)候有不少的誤區(qū)，很多人平時(shí)都犯了。普通人吃水果比較隨意，但是糖尿病患者有很多水果不能吃，吃水果有什么好處?一起來(lái)看!
農(nóng)藥殘留的水果
吃水果雖然是對(duì)身體很好的，但是也要看是什么樣的水果，比如說(shuō)那種上面有很多的農(nóng)藥殘留的水果，就不建議吃。如果吃了的話，可能會(huì)有頭痛、腹瀉甚至是昏迷的情況發(fā)生。建議在購(gòu)買水果的時(shí)候要注意，買回來(lái)之后認(rèn)真的清洗。
檳榔
檳榔在很多人的心里已經(jīng)屬于一種零食了，其實(shí)檳榔可是正宗的水果。檳榔和其他的水果不一樣，吃它不僅沒(méi)有好處，反而有很大的危害。檳榔吃了之后會(huì)讓人上癮，但是由于它非常堅(jiān)硬，而且含有一些有害的物質(zhì)，常吃會(huì)讓人患上口腔癌。
柑橘
柑橘類的水果是比較多見(jiàn)的，像是橙子、柚子以及小金桔等，這些水果我們都是很常吃的。但是經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類的水果不能多吃，每次吃都應(yīng)該要注意量。否則我們的皮膚會(huì)更多的吸收紫外線，這樣不僅會(huì)變黑，還會(huì)讓人容易患上皮膚癌。
水果受凍后易產(chǎn)生亞硝酸鹽
專家表示，盡量少吃受凍的水果，因?yàn)橐话闼軆龊笠桩a(chǎn)生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一類致癌物，長(zhǎng)期食用會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，亞硝酸鹽中毒的表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心嘴唇發(fā)紫等癥狀。
所以要學(xué)會(huì)分辨受凍的水果，水果受凍之后，會(huì)導(dǎo)致表皮的油脂向內(nèi)滲透，這樣就會(huì)造成果肉發(fā)苦，而且表皮會(huì)變黑。
吃水果的好處是什么
水果能保健養(yǎng)生
水果含有人體需要的多種維生素，可以調(diào)節(jié)休內(nèi)代謝，預(yù)防疾病。特別是維生素c，可增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病，促使傷口愈合，維持骨能、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的彈性和抵抗力。
