常見(jiàn)保健品的使用

　　1.維生素E

　　維生素E常被認(rèn)為可以抗衰老、祛斑等，所以，很多女性會(huì)堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。

　　但是維生素E有抗凝血的作用，如果長(zhǎng)期大量的服用可能會(huì)引起出血性疾病。同時(shí)維生素E還可能阻礙人體對(duì)其他脂溶性維生素的吸收。

　　2.維生素C

　　維生素C有抗氧化、美白和防癌等作用，而女性朋友常常通過(guò)服用維生素C來(lái)祛斑、護(hù)膚。這樣做雖然沒(méi)有錯(cuò)，但是維生素C的長(zhǎng)期的大量服用會(huì)對(duì)消化道潰瘍不利，甚至引起消化道出血或潰瘍惡化。

　　而長(zhǎng)期服用維生素C之后突然停藥，會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，即維生素C缺乏的現(xiàn)象。

　　3.人參

　　人參屬于中藥材，但也常常被用作保健品。人參對(duì)身體的免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)臟、內(nèi)分泌和身體代謝等都有積極的影響。

　　但是因?yàn)槿藚⑹谴笱a(bǔ)藥材，食用過(guò)多反而會(huì)出現(xiàn)上火、鼻血和燥熱等一系列現(xiàn)象。

　　4.膠原蛋白粉

　　膠原蛋白因?yàn)槭侨梭w皮膚的組成部分，常常被女性用來(lái)美容。但是內(nèi)服的膠原蛋白屬于一種纖維性的蛋白質(zhì)，需要經(jīng)歷過(guò)人體的消化系統(tǒng)吸收處理，變?yōu)榘被嶂蟛拍鼙蝗梭w充分吸收。所以不能夠直接的進(jìn)入皮膚，起到美膚作用。

　　所以，通過(guò)食用膠原蛋白粉，并不能起到美容和抗皺功效，只能補(bǔ)充人體的氨基酸而已。與其食用蛋白粉，還不如通過(guò)食用雞蛋來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　保健品亂像

　　現(xiàn)代很多保健品一方面失于監(jiān)管，包裝美麗，價(jià)格昂貴，功效差。另一方面，保健品的功效被虛假宣傳，引誘消費(fèi)者購(gòu)買，甚至被宣傳有抗癌和防癌作用。購(gòu)買保健品要認(rèn)準(zhǔn)品牌和自身體質(zhì)，選擇適合自己的才能起到作用。

　　結(jié)語(yǔ)：保健品并不是萬(wàn)能的，既不能代替藥物也不能代替食物，而且保健品的不正確使用反而會(huì)對(duì)人體的健康造成影響。上文我們給大家介紹了保健的使用誤區(qū)、保健品和藥品的區(qū)別、常見(jiàn)的保健品等。希望通過(guò)這里的了解你能正確的認(rèn)識(shí)保健品，避免“只買貴的”現(xiàn)象。

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