水是生命的源泉，在人體中水的含量高達百分之七十，可以說如果沒有水那么就沒有如此燦爛的人類文明。在平時的生活中很多人都知道水對于人的重要性，也知道身體需要補水，但是他們卻走錯了路，離健康生活的目標越來越遠。

　　其實這和人們對身體與水的關系了解得不太清楚有著很大的關系，在懵懂的情況下，許多朋友很容易就犯了錯誤，甚至過了很久自己都沒反應過來。那么這些和喝水有關的錯誤習慣有哪些呢?

　　1、口渴了才喝水

　　人的身體每時每刻都在進行新陳代謝，器官的正常運行、血液的流動、呼吸新鮮的空氣都活動都在消耗了大量身體中的水分。一般來說，當?shù)鹊缴眢w中儲存的水分快要被消耗殆盡的時候人們就會感覺到口渴，絕大部分人也是在這個時候才想起來喝水的。

　　其實當我們的大腦接收到“口渴”的信號時，已經代表身體十分缺水了，在缺水的狀態(tài)下血液的濃度會不斷上升，身體內的毒素也會產生大量的累積，長期這樣下去很容易導致慢性中毒，讓人陷入提前衰老的境地。

　　2、把飲料當成水

　　對于年齡比較小的人群來說，飲料可以說已經成了一種日常飲品，各種碳酸飲料、茶飲紛紛進入了人們的生活。很多人也非常喜歡喝這些飲料，甚至把他們作為日常的補水手段，雖然喝飲料沒有什么可以讓人指責的地方，但是用飲料來代替飲用水可就不太適合了。

　　因為不同的飲料它們的制作方法不同，口味也大相徑庭，這也可以說明其中加入的各種添加劑、色素都不盡相同。若是毫無顧忌的大量飲用，那么無疑會給腎臟和肝臟帶來很大的工作壓力。另外，不同飲料的用途也不一樣，有的是功能性飲料，有的是提神醒腦的飲料，若是選擇了不合適自己飲料，那么很有可能會給身體帶來不可預知的危害。