3、泡腳做別的事情更享受

　　在泡腳的時(shí)候，很多人習(xí)慣一邊泡腳，一邊做其它事情，比如看電視、玩手機(jī)等，雖然這樣的方式的確非常享受，可是從健康角度來(lái)說(shuō)，這些事情還是盡量不要做。

　　在泡腳的時(shí)候看電視玩手機(jī)不僅非常享受，同時(shí)也是一種打發(fā)時(shí)間的好方法，相信不少人泡腳的時(shí)候都會(huì)這樣做吧。

　　但是一旦看電視或者玩手機(jī)的話，此時(shí)注意力集中在電視和手機(jī)上，而因?yàn)闊崴畬?dǎo)致大腦血液不足，人體常會(huì)覺(jué)得大腦有些昏沉，此時(shí)看電視或者玩手機(jī)，反而會(huì)加重大腦的疲倦感，使人非常想睡覺(jué)。

　　這樣做也會(huì)使人忘記泡腳的時(shí)間，導(dǎo)致泡腳的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，十分容易引發(fā)昏厥的現(xiàn)象。

　　所以泡腳的時(shí)候，醫(yī)生建議我們要專(zhuān)心“享受”，好不要“三心二意”。

　　4、泡完腳就睡覺(jué)有助睡眠

　　在泡腳的時(shí)候，在熱水的刺激下，全身血液加速流通，人體的疲勞感會(huì)逐漸消除，此時(shí)身體得到了極大的放松;另外，隨著大腦的血液涌向下肢，大腦供血不足，大腦有些疲倦感，所以不少人就會(huì)在泡完腳后立刻上床睡覺(jué)。

　　在晚上泡腳的確可以有助睡眠，醫(yī)學(xué)家也一直建議人們?cè)谕砩吓菽_，這樣可以有效治療失眠的癥狀，不過(guò)在什么時(shí)候泡腳也是非常有講究的。

　　如果在泡完腳后就睡覺(jué)的話，雖然大腦感覺(jué)到疲勞，但是雙腳卻感覺(jué)到非常熱，相信不少人在睡覺(jué)的時(shí)候，由于雙腳熱，導(dǎo)致難以入睡吧。

　　還有一個(gè)原因，因?yàn)闊崴畷?huì)加速全身的血液流通，在泡完腳后，神經(jīng)其實(shí)還處在一個(gè)興奮的狀態(tài)，此時(shí)雖然可以入睡，但是神經(jīng)還在興奮狀態(tài)，此時(shí)入睡是有點(diǎn)困難的。

　　所以在泡完腳后，應(yīng)該先休息一下，一方面可以使雙腳的溫度降下來(lái)，另外神經(jīng)的興奮感也會(huì)降低，此時(shí)才可以快速入睡，并且一覺(jué)睡到天亮，不用擔(dān)心犯困卻睡不著，這樣也可以提高睡眠的質(zhì)量。

　　結(jié)語(yǔ)：泡腳對(duì)身體健康大有幫助，是人們養(yǎng)生保健常會(huì)做的項(xiàng)目，不過(guò)不少人泡腳的時(shí)候都會(huì)受到上述四個(gè)誤區(qū)的干擾，這樣反而不利于發(fā)揮出泡腳的養(yǎng)生功效，甚至還會(huì)對(duì)身體健康造成傷害，導(dǎo)致疾病纏身，所以我們以后在泡腳的時(shí)候一定要注意這些事情。