很多人在生活當(dāng)中很喜歡喝茶，特別是一些老年人，閑來(lái)沒(méi)有事情的時(shí)候會(huì)泡上一杯茶，但是喝茶的誤區(qū)你知道嗎，怎么喝茶好呢?下面大家就跟著小編一起來(lái)看看喝茶的誤區(qū)到底有哪些吧!

　　茶湯混喝

　　我們知道，每一種茶都有自己的功效和特點(diǎn)，如果將不同的茶混合著喝，不僅會(huì)影響茶葉本身的觀感和口感，不同的茶葉混在一起喝還容易產(chǎn)生負(fù)作用，一起腸胃不適，造成“茶醉”。

　　所以在生活當(dāng)中，大家千萬(wàn)不要盲目的喝茶，千萬(wàn)不要茶湯混合，這樣喝對(duì)我們的身體有很多的壞處，所以大家在喝茶的時(shí)候千萬(wàn)要注意哦!

　　空腹喝茶

　　很多人喜歡早上起來(lái)先喝上幾杯茶，用茶水的滋味迎接新的一天，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)什么不妥，但其實(shí)空腹喝茶對(duì)腸胃的傷害非常大。茶會(huì)沖淡胃酸，抑制胃液分泌，空腹喝茶容易引起頭暈、心悸、眼花、胃部不適等“茶醉”現(xiàn)象，引起胃粘膜炎等，小編身邊有不少朋友就是因?yàn)殚L(zhǎng)期空腹喝茶而患上了胃病，得不償失啊。

　　飯后喝茶

　　飯前和飯后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)均不宜喝濃茶，首先是因?yàn)椴钑?huì)沖淡胃液，影響食物消化，而且茶中含有草酸、鞣酸、單寧酸等，如果飯后馬上喝濃茶，會(huì)與食物中的鐵元素和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，影響吸收，容易導(dǎo)致消化不良。

　　睡前喝茶

　　有些在睡前的時(shí)候喜歡泡上一杯茶，但是睡前喝茶是很不好的習(xí)慣，為什么小編會(huì)這么說(shuō)呢?下面小編就為大家來(lái)介紹一下吧!有這習(xí)慣的人要注意了哦!

　　茶葉中含有咖啡因、咖啡堿等，如果睡前飲用濃茶，會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人處于亢奮狀態(tài)，難以入睡。另外，睡前喝茶過(guò)多會(huì)使尿量增加，對(duì)睡眠質(zhì)量也會(huì)造成影響。

　　喝茶過(guò)量

　　有人嗜茶如命，一天到晚把茶當(dāng)成水來(lái)喝，但物極必反，喝茶過(guò)量也容易引起“茶醉”，四肢乏力、心悸頭暈等。過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起體內(nèi)鎂、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)素的流失，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，過(guò)量喝茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。

　　喝頭道茶

　　這是常被忽略的一點(diǎn)，頭道茶其實(shí)就是我們說(shuō)的“洗茶”的水，但還有太多的人沒(méi)有洗茶的習(xí)慣，認(rèn)為這是對(duì)茶水的浪費(fèi)，其實(shí)并不是，現(xiàn)代茶葉在種植、加工、包裝的過(guò)程中難免會(huì)受到農(nóng)藥、化肥和塵土等物質(zhì)的污染，所以才需要在正式?jīng)_泡前進(jìn)行洗茶，沖走表面殘留以使茶葉更加安全衛(wèi)生。

　　很多人在生活當(dāng)中只會(huì)知道盲目的去喝茶，但是對(duì)于喝茶的習(xí)慣并不會(huì)講究，但是今天大家看了上述小編的介紹千萬(wàn)要要注意了哦!一定要戒掉這些不好的習(xí)慣呢!

　　喝茶是個(gè)好習(xí)慣，對(duì)身體健康有幫助還能消除精神疲勞，所以我們更應(yīng)該注意日常的喝茶習(xí)慣，不適當(dāng)?shù)暮炔钑?huì)適得其反，損害我們的健康。

　　何時(shí)喝茶對(duì)身體好

　　1、早上喝茶

　　經(jīng)過(guò)了一整個(gè)晚上的休息之后，人體消耗了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不但能快速的補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到預(yù)防和治療的作用。但是注意，早上喝茶時(shí)一定不要喝濃茶，比日常喝茶時(shí)要淡一些。